五臟毒發前，每天幾粒果，清除血管十年垃圾

五臟之毒是什麼？在中醫看來，我們體內有許多的毒素，但凡不能及時排出體外、對我們的身體和精神會發生不良效果的物質都可以稱為「毒」，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火......這些毒素在五臟之內，會加速五髒的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老。

毒素在身體里堆積沉澱後，就會侵蝕你的身體，使你面色無華、臃腫不適、枯瘦如柴、面黃肌瘦、食欲不振、精神萎靡、頭髮乾枯……跟著現在的污染越來越重，我們體內的「毒」現已遠遠不止這些了，來看看我們的內臟毒素是怎麼發生的：

>>>>肺

每天要承受空氣污染，吸煙或二手煙的污染

>>>>肝臟

酒精、暴飲暴食、油膩都讓肝臟「不堪重負」

>>>>腎臟

高鹽、吃藥太對都加重腎臟負擔，導致毒素代謝不出

>>>>腸道

不止便秘給我毒素，飲食不調也會讓我容易生病

>>>>胃

病從口入，垃圾食品、重鹽、辛辣等都是傷

運動量的減少，加班熬夜成了「常飯」，環境污染之類等等，人體的透支是越來越嚴重，亞健康就是這樣日積月累而成的。一旦內臟負擔過多的毒素、脂肪、廢物等，容易滋生各種慢性病，也影響人的形象，比如肝不好，易長斑，腎不好，易浮腫，便秘……

日常怎樣有效排毒？

1.食用青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物能夠靈通肝氣，起到很好的解郁、疏肝、緩解情緒效果，歸於協助肝臟排毒的食物。中醫專家引薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2.枸杞提高肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提高肝臟反抗毒素的才能。枸杞，具有很好的維護肝臟的效果，能夠提高肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天食用少許。

3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，方位在足背榜首、二跖骨結合部之前的窪陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

4.食用辣木籽。世界三寶：中國的靈芝，美國的西洋參，印度的辣木。被譽為世界三寶。通過辣木籽吃出的味道可以判斷出你身體的癥狀，即「入口五味辨症」。如果吃出的是「苦」味，說明肝功能勞損。如果吃出的是「酸」味，說明心臟、小腸耗弱。如果吃起來發「澀」，要注意脾臟腸肺失衡。而如果吃起來作「嘔」，那麼要注意腦神經和體弱。而吃起來發「腥」，說明腎臟膀胱虧虛。

5.眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽數更長，這不能不說和眼淚有聯繫。中醫早已有了這個知道，而且也被西方醫學所證實。作為分泌液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡邊的確有一些對身體有害的生化毒素。所以，難過時、委屈時、壓抑時就爽性哭出來吧。關於那些「樂天派」，周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水跟著情節流動也是一種自動排毒方法。

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