每天來一杯桑葚泡水喝，還能帶來這5個作用，想保養的人別錯過

桑葚樹在我國是常見的樹木，南北皆有分布，它因為絲綢而聞名，通過用桑葚樹葉餵食蠶能得到蠶絲，而桑葚果本身也是屬於味道不錯的水果，並且含有很高的營養價值，具有不錯的滋補作用。新鮮桑葚難以保存，所以多是做成桑葚干食用，適合泡水喝。每天來一杯桑葚泡水喝，還能帶來這5個作用，想保養的人別錯過。

1.滋陰補血

桑葚不僅能夠當成普通水果食用，而且也是屬於滋補性的食物，常吃桑葚能夠滋陰補血。缺血的人主要是以身體失調的女性，或者是衰老的人為主，若是長期的缺血，會導致身體虛弱，面色蒼白，身體免疫力低下，經常頭暈目眩等若是能常吃桑葚，對緩解這些現象很有幫助。

2.延緩衰老

桑葚也是天然的抗衰老食物，桑葚中含有多種抗氧化成分，其中就包含了花青素，桑葚多糖，若是長期堅持泡水喝，能夠讓細胞衰老速度變慢，延緩人體的衰老和退化，所以桑葚很適合以防衰老為主要目的的養生人群食用。

3.促進消化

桑葚對促消化也有很好的作用，桑葚味道非常的豐富，既有甘甜的味道，也有酸澀的味道，吃桑葚能夠直接增長食慾，若是平時感覺食物不振不想吃東西，可以多吃桑葚，能給身體帶來充足的能量，而且桑葚能促進唾液和胃液的分泌，有助消化的作用。

4.安神助眠

桑葚也適合在晚上吃，若是經常失眠，也可以多吃桑葚。造成失眠的原因很多，其中氣血不通，代謝失常是較為常見的原因，而桑葚的補氣血作用，能夠幫助身體平衡代謝功能，防止晚上心煩意亂，出現盜汗，失眠多夢的現象。

5.解酒護肝

桑葚也是屬於常見的解酒食物，若是在喝酒時能吃點桑葚，能夠提高自己的酒量，因為桑葚中含有多種酸性成分，能與酒精產生中和，減少人體對酒精的攝入，並且桑葚還含有糖分，能刺激身體產生酶加快酒精代謝。若是肝臟不好也適合吃桑葚，因為它能促進細胞的修復，減少酒精的危害。

桑葚基本上沒有食用的禁忌，對於任何人來說都是很好的食物，平時若是喜歡酸甜的味道，或者是想在生活中保養自己，給身體帶來益處，桑葚是極為不錯的選擇。

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