葛根加它，是天然的「美容葯」，女人若是經常吃，面色紅潤顯年輕

每個女人都很在乎自己的容顏，所以很多女性熱衷於買各種護膚品，化妝品，來給自己的容貌增色。不過從實際情況來看，這些東西大多價格昂貴，而且沒有持續性，並且大多僅僅是針對皮膚而言的，若是使用不當還可能對自己造成損害作用。女人想要保持容貌和身材，其實抗衰養顏才是最為關鍵的，也就是說通過保養來讓自己延緩衰老，保持年輕，是更好的。經常保養的人在剛開始雖然沒有明顯的區別，但是在幾年以後，會明顯比同齡人更年輕，所以對於女人而言，保養是一件必須要做的事情。葛根加它，是天然的「美容葯」，女人若是經常吃，面色紅潤顯年輕。

對於葛根很多人並不陌生，尤其是居住在農村的人，一些採藥人每年都要上山挖葛根，並且葛根還是主要收穫，葛根長勢較快，所以野生的葛根數量較多。吃葛根有調體溫，促進體液平衡的作用，而且葛根也是一種很好的滋補品，非常適合女性吃，因為它含異黃酮，能代替雌激素髮揮相同的作用，同時還能夠激發分泌，對女性維持生理特徵，促進脂肪的代謝減少肥胖，延緩衰老有很好的幫助。而葛根若是搭配其他食物一起吃，能發揮更好的作用。

1.黑枸杞

黑枸杞是花青素之王，花青素比種植的藍莓高很多，黑枸杞主要是分布在我國西北地區，想比紅枸杞而言，營養價值更加豐富，其中尤其是花青素的含量，達到了很高的水平。花青素同樣屬於類黃酮物質，而其抗氧化性非常高，所以被廣泛的應用在保健食品中，經常吃黑枸杞，能補充很多的花青素成分，對於抗自由基，抗氧化都有極好的幫助，長期食用能夠延緩衰老。

2.黑豆

黑豆是常見的豆類食物，不過應用範圍遠遠沒有黃豆那麼廣泛，通常都是用來做小吃，粥，或者打粉泡水即食，黑豆營養價值想比黃豆更高，所以也多是作為滋補品來食用，經常吃黑豆能夠補充維生素E成分，促進雌激素分泌，保護皮膚，防止色素積累，減少皺紋的出現，而且黑豆中含有類雌激素成分異黃酮，能調節內分泌，特別適合雌激素少的女性常吃。

想要保持自己的容貌，維持好的身材，要做的很多，而防衰老是首要的，保持年輕不僅能夠給容貌帶來好處，對於健康也有利。

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