口乾舌燥怎麼調？教你食療和艾灸法

「

每晚9點與你聊艾灸｜ 與你說晚安

」

網友提問：

馮名雨老師，我每次熬夜之後，特別容易出現口乾舌燥的情況，偶爾還伴隨有口苦的問題出現。如果情況比較輕的話，第二天就好了。但是往往嚴重的幾率比較高，一出現就能有半個月，請老師給予指導

解答分析：

口乾是體內陰液對於口腔的濡養不夠，所以可以多吃一些滋補陰液的食物，比如：黑木耳和銀耳都是補陰的食物，桑葚也有很好的效果

中醫認為，口乾、口苦有可能是由於肝膽濕熱，也有可能是胃火熾盛。

胃火熾盛，則腐熟功能過於亢進，可出現胃中嘈雜，消谷善飢等症，熱盛火熾，多消爍津液，而致燥熱內結，胃失和降，可見口苦、口渴、口臭、口乾、口腔糜爛、牙齦腫痛、咽干、小便短赤、大便秘結等症。可用一些清熱生津的中藥。

推薦：蒲公英甘菊茶

【材料】蒲公英、金銀花、菊花

【作用】清肝利膽，去胃火、去肝火，排肝毒，防治咽炎

【做法】

1、挖取野生蒲公英的根莖，清洗乾淨，（一定要多洗幾遍，免得殘留泥沙，影響口感，在淘寶或者中藥店可以買到）然後烘乾炒製成茶，備用；

2、菊花洗乾淨，烘乾成茶，備用；

3、金銀花洗乾淨，烘乾成茶，備用；

4、取蒲公英根2.2g，菊花0.5g，金銀花0.3g製成蒲公英甘菊茶包，即可。

5、每天取一包，熱水沖泡代茶飲，可反覆沖泡2-3次！

艾灸推薦：

風府穴 太溪穴

風府穴屬督脈,而督脈「總督一身之陽脈」。尤能激發人體陽氣,而有溫陽益氣之效。又為督脈、足太陽經、陽維經脈之交會穴,對於溝通多條陽脈作用巨大。

太溪穴屬腎經,觀太溪之名,「太」者,大也; 「溪」者,水也。腎水出於湧泉,通過然谷,聚流於此,並由此轉注入海,故名太溪。有滋陰降火、溫陽補腎之功。

風府位於上,以溫陽益氣為主;太溪居於下,以滋陰降火為重。兩穴組合,氣足而能生津,陰充則虛火自退。陰陽雙調,氣血沖和, 自然津液充足而上潤於口,豈有口乾舌燥之憂耶?

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！