女生在經期，這4種「零食」放開肚子吃，或排出污血，子宮更健康

女生在經期，這4種「零食」放開肚子吃，或排出污血，子宮更健康！ 1.黑芝麻，無論男生還是女生，都應該多吃一點黑芝麻，對身體特別的有好處，尤其是女生來例假的時候適量吃黑芝麻還有美容養顏，排出污血，保養子宮的功效，同時也可以緩解女性痛經和其他不適的問題。

2.百合，百合特別柔滑，女人經常吃一點，可能幫助更好的在月經期間排出子宮毒素，養精血，預防婦科炎症，還可能促進身體的新陳代謝，美容養顏，消除黃褐斑，對子宮的健康有好處。

3.紅糖，紅糖中含有豐富的鐵元素，女性在月經期間沖一杯紅糖水喝可以補充體內的體元素，而且紅糖水還可以起到暖宮，緩解痛經，促進子宮血污排出的作用，使子宮更加健康。

4.海帶，海帶除了富含維生素C之外，還有豐富的粗蛋白、鈣、鐵、鉀等物質，能夠補充女生月經期間流失的鐵質，緩解經痛問題，讓女性的子宮更健康。

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