兩千年的智慧教你走出養生誤區，識破百病根源

不知是否迫於生活的壓力，人們總是在關心房子、車子、票子。

於是「年輕時拚命掙錢，年老了拚命給醫院錢」，成為了我們絕大多數人的真實寫照。

如今的社會是一個空前焦慮的社會，80後危機了，90後頭禿了，你真的覺得是一杯枸杞茶能解決的嗎？

生活中，你是否經常遇到這樣的狀況？

睡眠質量差，經常失眠多夢，睡醒後還是感覺很累

滿臉痘痘、色斑，再貴的化妝品也掩蓋不住壞氣色

長時間坐辦公室，經常脖子疼，後背脊椎疼

記憶力下降，前一秒想著做什麼，下一秒就忘記了

如果你出現上面的狀況，那你就需要注意自己的身體了。

不管嘴上怎麼說，身體永遠是誠實的，它反映出的每一個信號都是對自己當下生命狀態的警告。

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解讀《黃帝內經》奧秘

指出正確生命方法道路

不了解自己生命信號的人，就像一輛永遠不知道什麼時候會出故障卻一直在加速跑的汽車，除非拋錨或熄火，不然它永遠不知道停下來。

那該怎麼辦呢？答案其實早已經有了，如果時間是檢驗一切的真理，那麼這個答案經兩千多年的驗證依然被奉為圭臬，它就是被稱為中醫「聖經」的，便是《黃帝內經》。

如果說中醫是我們的民族符號，那麼《黃帝內經》便是這個符號的提煉。它不涉及你的前途、人脈，它只涉及人的內在生命邏輯。

與西醫靠儀器、化驗、 解剖不同，中醫是靠內觀、體悟、直覺來內求。所以《黃帝內經》叫做「內經」，《黃帝內經》書里的藥方很少，它關鍵是要往內求。

首先是內觀、內視，就是往內觀看我們的五臟六腑，觀看我們的氣血怎麼流動，然後內煉，通過調整氣血、經絡、臟腑來達到健康，達到長壽。所以內求實際上是為我們指出了正確認識生命的一種方法、一種道路。

有人會說，《黃帝內經》的確不錯，可幾千年的文字和思想誰又能一下子讀懂理解呢？別擔心，北京中醫藥大學醫學副教授曲黎敏為你詳細解讀《黃帝內經》，讓經典文化知識落地，讓書本知識運用到生活中。

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為何精讀《黃帝內經》三十載

曲黎敏卻說自己只是傳統中醫傳播媒介？

你能做到三十年來只讀一本書嗎？

曲黎敏卻能，一本書為何要研讀那麼久？曲黎敏這樣說：

我只是作為媒介，讓經典落地。所以，我經常說，要聽老天的，不要聽人的，不要聽曲黎敏的。大家應該順應天意，天冷加衣，天熱減衣。太陽落山，你自己的陽氣也要收斂，這時候敷著面膜、熬著夜有什麼用呢？」

曲黎敏，北京中醫藥大學副教授、碩士生導師、北京天人醫易中醫藥研究院院長，曲黎敏至今已耕耘中醫傳統文化三十餘載。

2006年曲黎敏的《黃帝內經·養生智慧》電視講座創下養生欄目收視奇蹟，引爆國學養生熱潮。

12年後曲黎敏重講《黃帝內經》，重新以一磚一瓦的方式來探尋這座生命的秘藏，寫出《曲黎敏精講一》。

曲黎敏認為《黃帝內經》是道學之根本。無論到哪，她的包里總是裝著這本書，有時間就拿出來翻翻。

曲黎敏把自己定位為一個傳統文化的傳播者，一個媒介，希望人們能夠從中國傳統文化中去明白生命之理之精微，曲黎敏將自己視為是經典與老百姓之間的「媒介」。

今天曲黎敏把文章的內容帶到我們的生活，讓你避開養生誤區，手把手教你如何養生；帶你認出身體細節里的疾病隱患，讀懂《黃帝內經》中的核心思想是「治未病」的真正含義；學習如何養出健康的五臟六腑，激發生命活力。

八節課，彙集兩千年的養生智慧

帶你避開生命疾病隱患

了解生命根源

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