「怎麼你生孩子事兒這麼多？」爸爸的態度才是媽媽情緒崩潰的癥結

文|文兒

如果只有一種無法感同身受的病症的話，那就是產後抑鬱症了，只有經歷過生孩子的媽媽才會有的切身體會。這種本就被劃為疾病的癥狀，卻被很多人理解為「矯情」，尤其是剛生產過的媽媽在面對家人的不理解時，在情緒上很容易瀕臨崩潰。因媽媽產後抑鬱發生嚴重事故的新聞報道不在少數，據2015年的調查數據顯示，產後抑鬱症的發病率高達13%以上。

在媽媽有產後抑鬱情緒的時候就提早發現，不要等到發展成產後抑鬱症，這時候就需要去醫院看病了。事實上是大部分人都無法理解媽媽的情緒波動，更不要說可以正確看待這種病，甚至最親密的丈夫都會說「怎麼你生孩子事兒這麼多？」把產後媽媽的情緒敏感稱為矯情，殊不知，爸爸的態度才是媽媽情緒崩潰的癥結。

產後抑鬱症是病，得治

很多人把產後抑鬱症理解為矯情就是覺得，剛生產完的媽媽可能在求關注，求關注沒錯，但媽媽們的需求是心理上的關注與理解。

剛生完寶寶的媽媽，有70%都會出現一些抑鬱情緒的癥狀，這在生完寶寶的一周後到達頂點，但是隨後就會慢慢消退，也有一些會發展為抑鬱症，需要去醫院讓醫生干預。這個病症主要是由於媽媽在妊娠分娩的過程中，內分泌變化較大，特別是產後24小時內，激素水平的急劇變化給抑鬱症的產生提供了一個生物學基礎。

所以不要再說產後的媽媽「矯情」「作」，這是生理引發的病症，得治。

作為媽媽身邊最親密的人，爸爸要負起照顧媽媽情緒的責任

在演員趙麗穎生產之後，她的丈夫馮紹峰接受採訪還表示「變得沒那麼堅強了，遇見一點小事都忍不住哭泣」，還說趙麗穎生完孩子之後變得特別敏感。其實這是很多生完寶寶的家庭的一個最真實的寫照，普遍最不能理解，對媽媽傷害最大的就是身邊最親密的家人，特別是枕邊的丈夫。

男性是無法理解女性從懷孕到生產的過程所承受的壓力的，但恰恰女性最需要被理解的需求對象就是丈夫。明明孩子是兩個人的，但從頭到尾男性除了得到一個爸爸的頭銜，什麼也沒做，就像是白撿了一個孩子，之後所有的照顧撫養工作依舊要媽媽來。如果一切都要媽媽一個人搞定的話，那要爸爸有什麼用呢，在寶寶出生後，媽媽既然經歷了生產的辛苦，爸爸就應該多包攬一些照顧寶寶的任務，這才是對媽媽最好的體諒。

在遇到媽媽產後情緒抑鬱時，爸爸要這樣做

1、耐心對待產後媽媽的情緒波動

剛生產完的媽媽情緒波動大是很正常的，不僅是精神上，在生理上也承受著產後的一些身體變化，如果媽媽表現得急躁、焦慮，爸爸也顯得不耐煩，矛盾的產生也是對夫妻感情的損耗。常言道，患難見真情，生孩子就相當於是女性人生中經歷的一個大坎兒，這個時候爸爸要耐心對待媽媽的負面情緒，多開解多體諒，共同度過這個生活中的小考驗。

2、主動分擔照顧寶寶的任務

之前看過很惡劣的一個事例，媽媽要求爸爸分擔一些照顧孩子的事情，結果得到了一個「誰生的孩子誰養」的回應。更是有很多網友表示，在晚上起夜照顧寶寶換尿布餵奶時，丈夫就躺在床上睡得無比踏實，全程都是媽媽一個人忙活。這種情況不少見，每天睡不了一個完整的覺，孩子身邊根本離不了人，這都是媽媽產後抑鬱的誘因。如果爸爸多替媽媽分擔一些，給媽媽一點時間鬆口氣，不僅有利於緩解媽媽的負面情緒，也更能親身感受當媽媽的不易，增加對女性的體諒，反而有助於家庭關係的和諧。

3、不要對產後媽媽要求太高，多支持才是正道

眾所周知，社會對於媽媽這個群體的要求太嚴苛了，既要求保持獨立女性的人設，又要能夠把家庭孩子事務都兼顧，但真正當媽媽的人都知道，這些是多麼難以達到的標準。尤其是在女性的身材外貌上，本來剛生產完女性對自己身份的轉變已經有非常大的心理落差，如果再經受身邊人對媽媽群體的歧視眼光，心理防線就會徹底崩潰。

女性身體的變化都是生完寶寶之後留下的，這是一個母親的徽章，爸爸應該多用欣賞的眼光看媽媽，給媽媽自信和支持。只有得到家裡親人的肯定，媽媽才不會否定自身的價值，家庭才是力量的來源。對媽媽的肯定不僅僅是單純的鼓勵，更多的還是讓媽媽感受到家人對自己付出的回應，是對媽媽貢獻的一種理解和肯定。

沒有人規定必須要「為母則剛」，看到堅強外殼下媽媽那脆弱的情緒才最重要。

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