名老中醫吳子明醫生講解熱中風和預防措施

說起最近的湖南，全國人民都得投來同情的眼光——

8月中旬了，北方很多地方已經唱起了「涼涼」。然而，位於中部地區的湖南，依舊在酷暑中煎熬生存。

連中央氣象台都忍不住開策：「湖南：憑什麼只烤我？「「高溫：我對你愛得深沉，要愛就愛你的全部！」

高溫帶來的健康風險也是挺多的，中暑、熱射病患者在醫院排起長隊。

可今天，我們要跟大家聊的卻是另一個新鮮的話題——熱中風！

近日，長沙32歲的周先生被「中風」偷襲了。8月16日，記者從湖南省第二人民醫院（湖南省腦科醫院）國家高級卒中中心了解到，周先生即將康復出院。

8月6日，周先生一早就頂著炎炎烈日獨自去車管所給自己的愛車做年檢，忙碌到下午兩點，突然察覺自己左邊手腳上抬無力，使不上勁，猜想可能是因為自己早中餐都沒有吃發生了低血糖，於是到附件的商店買東西吃。

可吃了東西後手腳無力的現象仍沒有緩解，而且跟家裡人通電話時覺得自己說話含糊不清。周先生感覺不妙，趕忙要家人將自己送到了湖南省第二人民醫院（湖南省腦科醫院）國家高級卒中中心。

此時距離周某出現癥狀已有3.5小時，卒中急診接診的李燕醫生初步判斷是急性腦梗塞，立即開通卒中綠色通道，完善頭部CT未見出血，與家屬溝通談話後簽字溶栓，溶栓藥物還沒用完，周某的肢體活動已經比之前好多了，只是說話還有些含糊，於是周先生被收住卒中病房神經內科三病區進一步檢查和治療。

住院後第二天，病房腦心健康管理師張霞來到周先生床旁進行宣教。張霞提醒，腦卒中的主要患病人群是中老年人，但是並不能說明年輕人就可以高枕無憂。現在腦卒中已出現「年輕化」的趨勢。除了代謝異常（如高同型半胱氨酸血症）、血液病、心臟疾病、先天性疾病、免疫系統疾病等，高血壓、吸煙、酗酒、夜生活過度、高脂肪飲食等都是中風的危險因素，也是青年人中風常見的原因。因此，糾正不健康的生活方式，積極篩查致病因素並給與相應的治療乃是青年人遠離腦卒中的關鍵。

此外，周先生之所以會中風，跟現在炎熱的天氣有關。由於環境溫度較高時，人體大量排汗使體溫降低，水分消耗多，容易造成體內缺水，血液濃縮相對粘稠，血流減慢，所以容易誘發腦卒中。

那麼，炎炎夏季，在防中暑的同時怎樣預防「熱」中風呢？神農中醫館中醫研究員、內科專家吳子明建議，要做好以下幾點：

1.盡量避免高溫下作業或長時間外出。必須外出時，要穿淺色、透氣的棉質衣服，打太陽傘或戴上遮陽帽。空調環境里室溫不宜過低，設定溫度在26 ℃左右，注意空調的出風口不要對著人吹。

2. 及時補水既是防中暑也是預防「熱」卒中的關鍵。清晨，空腹飲一杯白開水，既可以清潔腸道，又可以補充夜間失去的水；大量出汗補水時，注意加少許鹽，口感微咸，量出為入。

3.注意休息，保證充足的睡眠，適當延長午睡時間。不要長時間打牌和下棋，防止用腦過度。

4.保持良好心態和穩定情緒。酷暑難耐，人們的情緒容易變得焦躁易怒，導致血壓升高，心臟耗氧量增加，易感覺疲勞，增加中風風險。

5.平衡膳食、飲食有度。三伏天常使人食欲不振，飲食宜清淡去火，多吃新鮮蔬菜、水果、涼茶、花茶、蓮子、西瓜、綠豆、苦瓜等有清涼解暑功效的食物。

6.及早識別中風先兆，早就醫。如果突然出現口角歪斜、上下肢無力、言語不清或意識障礙、單眼或雙眼失明、劇烈頭痛等癥狀一定要及時就醫。

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