你身邊有喜歡「對號入座」的人嗎？克服這個缺點，只需做好兩件事

文/芨芨草

好友小雪是個很敏感的人，特別在意別人的評價甚至風言風語。有一天，她在微信上給我截圖，憤憤不平地說，同事不該詆毀她，她要讓他付出代價。

截圖上只有一句話：高跟鞋好難看。

小雪說，她平時都是穿旅遊鞋，就今天要陪經理去見客戶，所以，才穿了一天高跟鞋。

我問：你們公司就你自己今天穿高跟鞋嗎？

小雪說：當然不是，至少得有十幾位吧。

我說：好了，可以休息了。道晚安之前，我只想關切地問一聲，你「對號入座」的老毛病什麼時候能改？

我能體會小雪的感受，她看到這句話，一定很難受，並且很想拉黑我。但我不怕，我還有更得罪她的時候，即使真的生氣把我拉黑了，過不一周她準會主動上門道歉，然後我們依然是好朋友。

【一】

發現小雪有「對號入座」的毛病，是在初中的時候。

有一年暑假，我們幾個同學相約去玩，在一個旅遊區，小雪突然和一個同學吵了起來，說他欺負人。

我趕緊問發生了什麼事？小雪含著眼淚，說那個男同學說她長得難看。

男同學一臉無辜地對她說：拜託，雪同學，你要想成功引起我的注意，也不該用這麼拙劣的方法吧？我只是看到一個阿姨亂扔垃圾，就嘟囔了一句「亂扔垃圾的女人都會越變越丑」。我只是隨口一說，哪知道你站在我身後扔垃圾？

別的同學有的笑出眼淚來了，說小雪你能不能不這麼對號入座？撿錢撿物還有撿罵的？但小雪就是認定了同學在罵他，轉身就走了。我怕她走丟了，只好跟在她身後，那天基本浪費了，沒怎麼好好玩。

後來又發生了一件事，我才發現，她的「對號入座」不是偶然，而是常態，這使她每次聽到別人說悄悄話，都很緊張，以為是在說她。尤其是微信朋友圈興起後，她更是變得神經質，沒事就去朋友圈轉悠，然後找到一些「罵她」「諷刺她」的話截圖給我。我多次勸她擯棄這種浪費生命、自找不肅靜的遊戲，她還振振有詞地懟我，說人活著要有原則，不能忍氣吞聲。

幾天後，小雪哭著對我說，她被公司解僱了，理由是：胡攪蠻纏，破壞同事間的團結，無事生非等等。

原來，她真的去報復那個男同事了，不僅故意把水灑在人家身上，還將幾個死蟑螂扔到男同事杯子里。現在的辦公室大多有監控設備，男同事發現杯子里的死蟑螂後，到監控室一查就破案了。小雪還嘴裡不饒人，說她只是以牙還牙。領導聽後問到底怎麼回事，男同事說，他女朋友發了一個朋友圈，展示新買的高跟鞋，他不喜歡，就隨手發了一條，沒想到小雪竟然以為是說她。

因為小雪一貫如此，別的同事也趁機告狀，正趕上領導那幾天後院起火，心裡就不舒服，就把小雪解僱了。

【二】

小雪抱著我的抱枕，蜷在沙發上哭得梨花帶雨。我知道這事後給她講大道理也不管用，我只是邊聽邊在紙上寫，把我的看法和建議寫在紙上，然後遞到她手裡：

首先，雖然大部分人算不上什麼大問題，但「走火入魔」了，就嚴重了。須知，感冒也能引發別的疾病，導致死亡。

之所以說小雪這一類人已經「走火入魔」，是因為他們的對號入座，往往都是「找屎盆子往自己頭上扣」。別人對於這樣的事，唯恐躲避不及，他們卻愛迎頭而上，搶著把「髒亂差」的標籤貼到自己身上。久而久之，他們就會覺得，全世界都在說自己的壞話，進而誘發仇恨社會的因子，做出一些蠢事來。

其次，學會管理自己的情緒，杜絕情緒判斷，就能克服「對號入座」的積習。

心理學家告訴我們：情緒是每個人都無法拒絕的主觀體驗，它對個體的判斷力有著直接的影響。所以，聽到一句話會看到一件事情時，不要急於下結論，杜絕情緒判斷，學會管理自己的情緒。這樣，你就慢慢學會了理性思考，提醒自己暫緩評估和判斷，以避免主觀體驗帶來的「對號入座」影響你的生活。

所以，「對號入座」並不可怕，可怕的是把它發展成自己的「事業」，一個整天「對號入座」的人慢慢會失去最寶貴的東西——友情。因為朋友之間交流最多，自然「對號入座」的「機會」也就更多，久而久之，他會覺得朋友也在影射他，也在指桑罵槐，甚至公開詆毀。試想，這樣的心理怎麼會有長久的友情？

小雪看完，不再繼續委屈地哭，而是轉身望著窗外。我猜，從現在起，她要改變了。

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