孩子每天在這個「時間點」排便，說明脾胃好，你家娃準時不？

文|福林媽咪

孩子從出世到長大成人，爸媽對孩子的關心可謂無微不至，不過家庭中，媽媽關心的事情往往最接地氣，就是孩子的屎尿屁，尤其小的時候，一天沒拉屎，心裡就慌，尤其是孩子攢肚的時候，寶媽能抓狂，各種找資料料、問醫生，生怕孩子便秘或腸胃出現什麼異常。

畢竟孩子每天吃的東西，經過身體消化吸收，就會產生「廢物」，裡面都是毒素垃圾，按時按點排出來，對孩子來說很必要。因為這些垃圾停留的時間越長越容易沉積毒素，對孩子身體健康不利，不僅如此還會影響寶寶食慾。久而久之加重脾胃及腸道的負擔，讓他們變差。

所以說，如果孩子每天可以定時排便是最好的，尤其是早上起床後一個小時內。因為經過了一夜的睡眠，雖然大腦睡著了，但是身體的各個器官都還在運作，腸胃更是在一刻不停的消化、吸收，仔細地區分養分和垃圾，早上排出的便便如果能及時排出，就能給新攝入的食物騰地方。

一覺醒來就能排出的話，不僅說明孩子的脾胃和腸道在夜晚都很盡心盡責，還能不耽誤孩子進食，不給自身增加負擔，讓脾胃更健康。

但如果孩子早上不排便，或是排便不規律、便秘，那麼爸爸媽媽可以這樣做。

早上空腹一杯白開水，用來沖刷腸道，利於排毒，促進食物殘渣排出。

喝水後「有貨沒貨」，去衛生間蹲會兒或坐會兒，喝水後去廁所，原本已經促進排便了，這時候上廁所更有暗示作用。

PS.衛生間暖色牆磚更利於排便，因為溫和，讓人放鬆，但如果是冷色或是刺激色，相比較於暖色來說，就沒有那麼容易使人放鬆。

平時注意吃些粗糧和粗纖維的綠葉蔬菜

注意增加孩子的運動量，可以促進孩子腸道運動，以你為運動消耗的熱量多，所以，對食物的消化吸收會加快。

以上是針對於開始吃成人飯的孩子來說的。對於還沒斷奶的孩子來說，排便時間不會那麼固定。

因為他們每天吃的次數很多，而且不管是母乳還是奶粉，消化和吸收都比普通的食物要快，所以拉粑粑的次數也就比較多，沒什麼具體時間，很可能吃著奶的時候就拉臭臭，也可能不經意見放個屁就能擠出來。

所以，孩子早上起床一小時後排便可以說明孩子脾胃好，但是對於沒斷奶的小寶寶來說不適用。

小寶寶一般一天會拉2-5次，次數沒有多固定，一般和吃得多少有關係，排便的時候也不固定，有的是一邊吃奶一邊拉，或者吃完就拉，還有吃完後3、4個小時才拉，也有好幾天不拉的寶寶。無論是哪一種，都屬於正常現象，不能說明小寶寶的脾胃就不好。

因為小寶寶的腸胃在剛出生的那段時間內，腸胃最活躍，吃奶不一會兒就會做出反應，奶液刺激寶寶的腸胃蠕動，消化的更快，但是吸收的恐怕僅有一部分，所以產生的殘渣比較多，所以很快就會來出來。

還有一些好幾天不排便的，但是精神狀態不錯，吃奶也很好，這就是民間常說的攢肚。攢肚其實可以理解為寶寶腸胃變好的一個現象，因為胃腸道可以更好的消化吸收，產生的殘渣沒有多少，不足以刺激寶寶排出，所以寶寶就不會排便。

這時候寶媽不用著急，只要寶寶吃得好，睡得好就行，時間到了自然會排，如果不放心，可以把手搓熱了，把手掌放在孩子肚子上，圍繞著肚臍，順時針輕輕按揉，幫助寶寶腸胃蠕動，促進排便。

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