孕期擔心羊水渾濁？做好5件事羊水清澈質量高，更利於胎兒發育

文|淘媽

姨嫂今年32歲了，去年下半年她懷上了二胎，不久前的一個晚上，剛剛吃完飯姨嫂就感覺肚子不對勁，細細一看原來是破羊水了，家裡立刻送她去了醫院，醫生說現在不但破水了，而且羊水也有些渾濁。為了胎兒平安，建議及時進行剖腹產，姨嫂和家人當然聽從了醫生的建議，那麼為什麼會出現羊水渾濁呢？本期淘媽就與大家聊聊關於羊水的那些事。

孕婦的一舉一動都會影響到胎兒的健康成長，或許日常生活的一些小疏忽就有可能導致羊水出現渾濁，通常孕婦做好以下5件事，可以讓羊水儘可能保持清澈。

1.飲食清淡

孕期受體內激素變化的影響，孕婦的飲食口味也會與之前有所不同，但是我們也清楚地知道，孕期合理的飲食，通過葷素搭配、口味清淡達到營養均衡是非常有必要的。可是偏偏有些孕婦這個時期喜歡吃些重口味的食物，而長期下去有可能導致孕婦體內激素積累較多，嚴重時會出現羊水渾濁。

2.多喝白開水

很多人可能對羊水並不了解，羊水是一種無色透明的鹼性液體，其中的90%以上都是水分，剩餘的則是礦物質、尿酸、胎脂、胎兒上皮腺等等。只有孕婦補充到足夠的水分，才能保證血液的正常循環，防止毒素的積累，這樣才能保證羊水更加清澈，因此各位孕婦要養成喝白開水的習慣哦。

3.合理地運動

現在的女性對自己的身材和體重都很看重，再加上為了讓分娩更順利些，很多孕婦在孕期都會做大量的運動。但是凡事要適可而止，過猶不及，過度的運動不但容易讓胎兒出現臍帶繞頸，更有可能會出現羊水渾濁，因此孕婦要講究合理運動，運動的同時要注意合理休息，避免過度勞累。

4.給自己一個好心情

孕期由於孕激素和雌激素含量的增加，加之對肚子里寶寶的擔憂，孕婦的情緒也會較往常不穩定一些，很多家人會感覺孕婦似乎變了一個人似的，其實真的不是她們矯情。孕婦要經常給自己一個好心情，經常動怒會分泌一些有害物質，羊水也更容易渾濁。

5.定期產檢

按時參加體檢是為了及時了解胎兒最新的生長發育情況，萬一發現問題，也可以在醫生的指導下儘快的解決問題。通常懷孕3個月後就應該定期去醫院進行產檢了，醫生也會根據具體的情況提出一些合理的建議，同時定期產檢也有利於檢測羊水是否出現渾濁的情況。

淘媽說：胎兒在母體內，其周圍由羊水包圍著，羊水是胎兒健康成長的必備環境，孕期羊水過多或者過少都不利於胎兒的健康，輕則會讓胎兒缺氧，重則有危及胎兒生命的風險，而像羊水渾濁的情況則是在整個孕期更不應該出現的。

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