孕晚期要不要去胎毒？不是吃鵝蛋鴨蛋，而是要做這幾方面的事

有孕媽媽問：孕後期需要排胎毒嗎？除了吃鴨蛋去胎毒，還有什麼食物效果最佳？

我們這邊很多孕媽媽都是吃鵝蛋去胎毒，我在網上看到朋友們也都在諮詢鵝蛋的問題，吃鴨蛋去胎毒倒是沒有聽說過，想必是寫錯了吧。

在中醫裡面是有胎毒這個概念，早在古代胎毒理論已經開始發展。宋金元時期是逐步發展期，明清時期是理論成熟期。把小孩出生後常出現的黃疸等問題稱為胎毒。

中醫認為胎兒之所以有胎毒，是因為孕媽媽在懷孕期間喜歡吃辛辣刺激的的食物、太甜的食物、容易上火的食物、太涼的食物，或者是進行了夫妻生活導致的。雖然現在有些疾病通過接種疫苗已經基本消失，但是黃疸等依然存在，所以孕媽媽還是要多加註意。

西醫中並沒有胎毒的概念，但是也不建議孕媽媽吃一些辛辣和煎炸的食物，以及一些含有藥性成分的食品。所以，在防止胎兒出生後出現「胎毒」的問題上，中醫和西醫對孕媽媽飲食的建議是一致的。

預防胎毒孕媽媽該怎麼做

1、注意飲食

孕媽媽要少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、香辛料等；少吃生冷寒涼的食物，如生魚片、雪糕、冷飲等；少吃容易導致上火的食物，如甜膩的食物、油膩的食物、桂圓等；少吃煎炸的食物，如炸油條、炸肉等。

孕媽媽應該多吃綠葉蔬菜、富含膳食纖維的粗糧、富含維生素的水果，平時多喝白開水，促進腸道蠕動。

2、保持大便暢通

如果發生便秘，體內的毒素會累積在身體中，時間長了就會出現濕疹、口臭等問題，也會影響胎兒的身體發育。便秘時，上廁所困難，如果用力，還可能會導致宮縮，造成流產或者早產，所以要預防便秘。

除了多吃蔬菜、多喝水防止便秘外，還要少量多餐，減少腸胃的負擔。還要多進行運動，使腸道蠕動加快，食物不容易積存在腸道呢，不容易形成便秘。另外不要憋便，有便意及時排便，在固定的時間排便，形成良好的排便規律。

3、少對腹部刺激

平時也要注意減少對腹部的刺激，不要到人員擁擠的地方去，不提重物，孕晚期不進行夫妻生活，減少意外情況的方式，也可以起到預防胎毒的作用。

民間清胎毒小秘方僅供參考

當然，也有很多孕媽媽信任很多民間的清胎毒小秘方，在不影響身體的情況下，也可以參考嘗試一下，不管有沒有用，至少心理負擔要清一些。在《二胎時代》中看到了一些方法，簡單好操作。

1、菊花：36周以後用菊花泡水喝，預防黃疸，病潤滑產道。

2、玉米須水：用玉米須煲水喝，加上冰糖，預防黃疸。

3、綠豆湯：將綠豆煮水喝，起到清熱的作用，夏天喝味道也不錯。

4、蓮子粥：用蓮子、大米等熬粥，也可以清熱。

5、茉莉花蕾：孕35周以後，用茉莉花蕾泡水喝，可以使宮頸變軟。

6、白蓮須煮雞蛋：一小撮白蓮須加一個雞蛋，加三碗水，快煲好時，加冰糖或者紅糖。

這些方法有很多孕媽媽採用過，有的說有用，有的說沒有用，個人體質不同，效果也不會相同，但是都沒有副作用，嘗試一下也未嘗不可。

總之，胎毒有沒有並不好評判，但是本著對胎兒負責的態度，孕媽媽注意飲食是應該的。孕媽媽要多加註意，能避免就避免。

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二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平台原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。

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