自然健身的王者，50歲的大力王肌肉依舊強悍，名氣不輸施瓦辛格

從健美的角度看待健身的話，那麼練健身的這群人可能連入門都算不上，因為健美和健身雖然都是強化肌肉的一種訓練，但在程度上有很大的不同。健美追求肌肉圍度的極限發展，肌肉越大越好，而健身的人大都懂得適可而止，把肌肉練得飽滿有型即可。

也正因為健美對肌肉的要求更高，所以很多健美運動員會採取一些科技的手段進行增肌，這就屬於非自然健身。在很多人眼中，健身者如果不使用藥物的話就練不出大塊頭，其實不然，自然健身仍然也可以練出大圍度。大力王邁克爾·奧赫恩就是例子，他被人稱為自然健身的王者，50歲的年齡肌肉依舊強悍，在健身圈和影視圈的知名度都不輸於施瓦辛格。

邁克爾·奧赫恩生於1969年，身高191厘米，體重218斤，他從童年時期就已經跟父親和兄弟們開始健身，現年已經50歲的他，肌肉依舊很強悍。並且他在49歲的時候還能深蹲240~260公斤的重量，足以見得邁克爾·奧赫恩的肌肉強度和身體素質一直是不減當年。

大多數人之所以對邁克爾·奧赫恩有印象，不只是因為他這一身肌肉，還因為他曾出演過很多硬漢類的電影。其實他與施瓦辛格一樣，都是通過健身出道的，並且在健身領域同樣也取得過不少的榮譽，四次環球先生，以及七次年度健美先生。可以說，他就是施瓦辛格的翻版，但是在健身圈的知名度和影響力都不輸施瓦辛格。

邁克爾·奧赫恩不同於其他健身運動員的是，他一直保持著自然健身。可以看得出，他的肌肉身材也確實跟奧賽選手有很大的不同，肌肉圍度自然沒有可比性，畢竟自然健身在奧賽上從來就沒有優勢。但是從整體的勻稱度和肌肉的美觀程度上都要比那些肌肉巨獸更容易讓人接受。

常常也有人對邁克爾·奧赫恩的自然健身表示質疑，雖然他的肌肉不算誇張，但一直都保持得很好。筆者以為，邁克爾·奧赫恩現年已經50歲，早已不再參加健身比賽，使用藥物健身實在沒有必要。其次，他的力量和肌肉圍度也很匹配，從皮膚看也顯得很年輕，如果是常年使用藥物，是不可能保持這種狀態的。

不知道得從何時起，非自然健身似乎成了眾矢之的，不管是懂健身的還是不懂健身的都能走上前去批評幾句，然後瀟洒的離開。筆者想說的是，自然健身和非自然健身都只是健身者的選擇而已，為了不同的目標，選擇不同的方式，不論中間付出了多少，在完成目標的那一刻總是值得的。

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