手上長「小水泡」，一抓很癢是怎麼回事？原來「它」是罪魁禍首

很多人一到炎熱的夏季，手上就會莫名其妙的長出很多透明小水泡，這種小水泡即使你不去撓它也會比較癢，可是一旦你忍不住撓它，便會越撓越癢，讓人痛苦不堪。有心人可能會發現，這種小水泡的出現是有一定規律的，那就是每到春夏季節時，它就會出現，直到三伏天時最為頻繁，而夏季一過，到了秋冬季節時，它又會自動的消失。那麼，這究竟是何原因呢？下面我們就一起來了解一下吧。

手上長「小水泡」，一抓很癢是怎麼回事？原來「它」是罪魁禍首

春夏季手上長小水泡，其實是一種常見的皮膚問題，學名叫做「汗孢疹」。在中醫看來，「汗孢疹」是脾虛濕盛所致，由於脾臟是代謝水濕最重要的器官，所以一旦脾功能不好，水濕就容易淤積在體內，而當濕氣往體表走的時候，就會形成「汗孢疹」。春、夏季的氣候是濕氣最旺盛和嘴易感染到濕邪的季節，所以一到春夏季很多人就容易出現「汗孢疹」，而到了秋冬乾燥季節時，由於濕邪隱於體內，汗皰疹就會不治而愈。

因此，避免濕氣這個禍源，就能夠避免「汗孢疹」。

這4件事容易感染濕邪

1、缺乏勞動或運動

現代人由於生活方式的改變，很多人都常年缺乏運動，工作在辦公室內、出行有各種工具代步，久而久之，身體得不到鍛煉，各器官機能就會逐漸衰退，這其中就包括脾臟，而脾臟是運化濕氣的器官，一旦脾虛，就會導致濕邪滯留在體內。

因此，要想趕走濕邪，加強身體鍛煉非常重要。

2、長期吹空調

在酷暑夏季，很多人一天24小時都呆在空調房中，在這種密封的環境中，體內化濕循環容易遭到破壞，導致水分長期滯留在體內。另外，不通風的環境也容易導致濕氣過重！

3、長期熬夜

熬夜對身體內循環的影響非常大，長期熬夜會導致新陳代謝緩慢，從而導致脾虛，影響到脾臟化濕的機能，使得體內濕氣過重。

4、不吹頭髮

因為嫌麻煩，很多人洗完澡後都沒有吹頭髮的習慣，喜歡讓頭髮自然風乾，甚至一些人在頭髮還沒幹時就迫不及待的要睡覺。這種行為非常不可取，因為人在入眠後是身體最虛弱的時期，這時候頭髮上的濕氣就容易趁機侵入體內，增加體內的濕氣。另外，濕發入眠還容易引發偏頭痛。

兩件事幫你健脾化濕

1、多吃健脾化濕的食物

俗話說「葯補不如食補」，濕氣非常頑固，對付濕氣並不能通過葯補來期望快速建功，而應該通過食補慢慢的調理脾胃，當脾胃功能提高後，運化濕氣的能力就會提高，濕氣自然就會消失。

在日常生活中，濕氣重的朋友不妨多吃點冬瓜、薏米、茯苓、百合、蓮子等食物，這些食物都有健脾化虛的作用，尤其是薏米更是富含膳食纖維和各種維生素，不僅能夠健脾化濕，還能夠促進身體的新陳代謝，對「三高」也有非常好的預防作用。

食療方：薏米冬瓜排骨湯不僅美味，還能夠健脾化濕，根據自己口味取適量排骨、冬瓜、薏米煲湯即可。（孕婦慎吃薏米）

2、花椒、生薑、艾葉泡腳

泡腳是一項非常傳統好用的養生手段，泡腳本身有促進新陳代謝、加速血液循環、疏經通絡等好處，當這些內循環得到了促進，身體對濕氣的運化效率自然就會提高。同時，據傳統醫學表明，在泡腳時加上適量的花椒、生薑、艾葉更有利於身體運化濕氣。

希望你能管理好自己的生活習慣，並做好以上這兩件事，這樣能夠防止濕邪侵入，還能夠促進身體濕氣的排解，從而保證身體健康，避免「汗孢疹」。

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