秋季葡萄是個寶！功效堪比冬蟲夏草，可惜很多人不知道

導 讀

葡萄是秋天應季的水果，它不光口感甜潤，而且對我們的身體還有不小的功效，一起來了解一下！

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吃葡萄5大好處

1

預防心腦血管病

葡萄富含膳食纖維、維生素和礦物質，堪稱水果中的「阿司匹林」，它對預防血栓、保護心腦血管都有一定的幫助。

2

興奮大腦抗疲勞

葡萄裡面有豐富的葡萄糖、有機酸和維生素B族，對促進我們三大物質的代謝和神經的滋養都有一定好處，而且能夠很快的給我們的大腦提供能量。

3

潤肺祛痰

葡萄有清熱解毒的作用，對於潤肺祛痰也有比較好的功效。

4

抗衰老

這個時候吃葡萄，最好將葡萄皮和葡萄籽一起食用，因為葡萄籽和葡萄皮里含有豐富的膳食纖維和一定的花青素，對我們心血管和抗自由基都有一定好處。

5

對抗肝炎

葡萄中含有天然活性物質、同時富含一些糖分、維生素和礦物質類，對整個肝臟的代謝和保護都有一定的好處。

在生活中葡萄也分為很多種顏色，不同顏色的葡萄其功效與作用也不一樣！

紫葡萄預防衰老！

功效：

紫葡萄它的功效重在抗衰老，紫色的外皮是因為它裡邊富含花青素，花青素對血管彈性的維護、心腦血管的健康、抗擊自由基以及對我們的眼睛都有一定的好處。

黑葡萄緩解疲勞！

功效：

黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質的含量要高於其他顏色的葡萄，這些礦物質離子大多以有機酸鹽形式存在，對維持人體的離子平衡有重要作用。可有效抗疲勞，促進我們一些物質的代謝，所以有一定的清除垃圾和抗疲勞的功效。

紅葡萄軟化血管

功效：

紅葡萄的功效在於軟化血管，紅葡萄裡面有一定的逆轉酶，這種逆轉酶能夠祛除我們血管壁上的一些垃圾，比方說甘油三酯、膽固醇等等，所以對心血管的健康以及彈性的維護都有一定幫助。

白葡萄滋養肺氣

功效：

白葡萄也稱為無色葡萄，未熟透時偏青綠，成熟後顏色發白。白葡萄可補肺氣，有潤肺功效。

葡萄雖然好吃，但是它是偏涼性的，所以像胃比較虛寒、容易腹瀉的人群盡量少吃。另外不管是什麼顏色的葡萄，它含的糖分還是比較高，所以糖友一定要少吃慎吃。

最後跟大家說一點，葡萄皮上的經常會有一些白霜，大家不用擔心，這些白霜是葡萄分泌的糖醇類物質，又稱果粉。它們不溶於水，不容易清洗掉。但是不用擔心，這些白霜對人體是無害的，可以放心食用。

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