痛風最喜歡的3款飲料，連小孩子都沒躲過，讓你越喝越痛！

啤酒 海鮮，是眾所周知的「痛風套餐」，被痛風患者敬而遠之。很多人萬萬沒想到的是，身邊的一些常喝的飲料，也會讓痛風發生率增加。

美國波士頓研究人員曾在22年的時間調查了8萬婦女，調查內容主要包括參試者的飲食情況。

他們得出了如下結論：每天喝1杯橙汁的婦女，其痛風危險增加41％；每天喝兩杯橙汁的如女，痛風危險增加2.4倍。

小正提醒大家，以下這幾種飲料，痛風患者千萬別喝。

1.高果糖飲料不能喝

果糖，存在於水果和蔬菜中，是一種為人體提供燃料的簡單糖，作為很多種食品和飲料的甜味和能量來源被廣泛應用。近幾十年來人們對糖的消費急劇增加，這與肥胖、代謝綜合征、糖尿病還有高尿酸血症/痛風的發病率增加有著密切關係。

果糖不僅可在體內代謝產生尿酸合成旁路途徑的底物單磷酸腺苷，促進尿酸合成增加，還可增加胰島素抵抗及循環胰島素水平，減少了尿酸排泄。因此，痛風患者應避免攝入高果糖漿甜化的飲料及食物，包括糖化的蘇打水等。

2.啤酒不能喝

對痛風患者來說，各種酒類都最好不要喝，而啤酒尤其不能喝。因為首先啤酒含有乙醇，也就是酒精，代謝過程中產生的乳酸等物質和尿酸能產生競爭效應，妨礙尿酸排出體外。其次，啤酒的嘌呤含量特別高，會讓尿酸濃度瞬間增加。如果是啤酒加烤肉或其他高脂肪食物，那就特別容易誘發痛風了。

3.咖啡、濃茶不能喝

痛風人群不適合喝咖啡、濃茶，它含有大量咖啡鹼。除此之外，還有可可鹼、茶鹼等物質，它們都能讓中樞神經興奮，對病情不利。但是，如果你特別愛喝茶，可以喝淡一些的茶。

痛風、高尿酸血症患者最好的飲料還是白開水。

為了讓尿酸儘快從體內排出，就要多喝水，尤其是白開水。所以，痛風人群一定要保證足量飲水，這樣才能更好地防止尿酸聚集。對於健康的成年人，每天喝水2000毫升為宜，那麼痛風患者就應該喝到至少2500毫升。

痛風還沒有根治的方法，只能避免下次發病。大家在日常生活中要特別注意，避免食用高嘌呤食物。

痛風之所以出現，往往是因為體內尿酸水平太高，而嘌呤在人體代謝之後會產生大量尿酸。所以，痛風患者是除了避免吃海鮮、內臟等食物等。還有避免酒和飲料。

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