女人經期要多吃這6種食物,助你排毒素清污血,子宮更健康!
飲食
08-22
月經每個月的到來,是女性都必須經歷的過程,在月經期間,許多女性可能在身體上感覺到有很多的不適,這時需要她們不僅要在月經期間保持輕鬆愉快的心情,而且月經期間在飲食上要有所講究,因為合理的飲食安排有助於緩解月經期間的不適並調理好身體。
女人經期要多吃這6種食物,助你排毒素清污血,子宮更健康!
海帶
它富含水溶性纖維,這種物質最主要的作用就是在脂肪被小腸吸收前就將它們排出體外,而且多吃海帶還有利於排出血液中的毒素和垃圾,也是比較適合女性在經期吃的原因之一。
石斛被譽為「九大仙草」之首,是一種名貴的中藥材。素有「千金草」、「植物黃金」、「健康軟黃金」之稱鐵皮石斛具有補五臟、厚腸胃、強陰益精的功能。
榴槤:榴槤裡面含有豐富的澱粉,但是脂肪含量相當的低。月經期的女孩子吃榴槤可以緩解痛經,所以不要再說榴槤味道臭了,對於女孩子有很多方面的功效呢。
紅棗里含有豐富的鐵、維生素,既能補血,增強身體的抗寒能力,月經期的時候吃紅棗還可以幫助你排出污血,補充新鮮的血液,預防經期貧血。
桃膠,是天然的養生食物,其中含有豐富的植物蛋白。對女性的皮膚有緊緻和排毒的作用。女人在來大姨媽的時候,可以吃一點幫助女人排出子宮內的毒素,讓身體更健康。
南瓜
吃南瓜可以幫助女性加速子宮血液的流動、促進經血的排出,減少經血排出不順暢的情況,減少痛經,加速新陳代謝,讓子宮、卵巢排毒,預防婦科疾病。
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