三伏天要多喝此湯，清腸比瀉藥更管用，排出毒素，胖人越吃越瘦

對於很多想要瘦身的妹子們來說，單純的依靠運動來減肥非常困難，合理的搭配飲食才可以讓脂肪迅速下降。其中，在減肥過程中，喝湯是一種非常好的排毒降脂方式，清爽美味的湯既能夠飽腹，也可以起到一定降脂的效果。那麼今天為大家介紹一道冬瓜木耳湯，冬瓜清淡爽口，木耳韌性十足，不僅營養健康，而且還有良好的減肥功效。

烹飪方法：

1、將冬瓜去皮之後，清洗乾淨，切成薄厚均勻的片狀備用。

2、干木耳放入清水中，浸泡2個小時，完全泡發之後，清洗乾淨，撕成小朵備用。

3、炒鍋燒熱之後，加入適量的油，放入蔥花煸炒出香味，將冬瓜倒入鍋中。

4、簡單翻炒幾下之後，加入適量的清水，水開之後將木耳倒入鍋中。

5、大火將湯汁燒開，轉中小火燉煮8分鐘左右，加少許鹽和雞精調味，即可食用。

冬瓜中的丙醇二酸物質含量很高，這種物質能夠控制身體脂肪堆積，且有助於消耗多餘的脂肪，對於減肥、降壓、降低膽固醇等都有很好的療效。同時，冬瓜含有很多膳食纖維，這種物質也有降血糖的功效，非常適合一些糖尿病人群食用。另外，冬瓜中含有豐富的油酸，這種物質可以減少黑色素的沉積，具有一定祛斑、美容的功效。

冬瓜木耳湯是一道清淡爽口的湯，具有很好的美容、減肥功效，特別適合一些愛美的女性。如果你也想要快速瘦身的話，在運動的同時，不妨多喝一些冬瓜木耳湯吧！效果顯著且健康美味！

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