秋暑，養好這三處，能打秋老虎
物道君語：
秋老虎，毒如虎。
後天處暑，有人說「處暑降溫」，但在南方這彷彿是個笑話。
俗話說：「處暑處暑，熱死老鼠」。夏天會「迴光返照」，一隻秋老虎跑到人間。
詩人楊萬里在南方任職時，曾寫三首詩，說他被南方的「秋老虎」打擾到睡不著，「夜熱依然午熱同」，秋老虎白天入侵，到了夜晚還不肯離去，令他「汗如雨點涌人膚」。
詩人無奈，心裡急哄哄地，只好走出房門，假裝秋老虎一點都不可怕，站在月光下，閉目凝神，才覺得身體開始涼快。
秋老虎兇險似火燒，燒得都是你我，面對它，我們要練就虎毒不侵的功夫，但不是與虎鬥智斗勇，而是退避三舍，懂得管理自己——養氣、養元、養心。
民間有句俗語：「立秋不落雨，二十四隻秋老虎。」
立秋如果沒有下雨，之後二十四天都有一隻秋老虎下山，氣溫被它追趕，一路猛漲，熱得人們透不過氣，「情緒中暑」。
古人面對秋老虎，要把這口氣發泄出來，去登高。
有一年秋，杜牧心情鬱悶到說不出來，他說：「塵世煩擾的生活，很難再有讓人開口一笑的事情了。」於是乾脆收拾包袱，帶上吃的，帶上好友，去登秋山。
避開山下喧囂和秋老虎，一路上有人陪你說話，有迎面吹來清爽的風，有變黃的樹葉，思緒慢慢拋到了九霄雲外。
登到山頂，望著對面的山，大聲哈出一口氣，所有毒熱苦悶，都一一消散。發泄出這口氣，吸著天地浩然之氣，杜牧和好友采了兩把菊花，插在頭上高高興興地下山了。
在太極拳中，這叫「氣順」。把心裡的熱氣、火氣、怨氣、煙塵氣，發泄出來，順四時之氣，調喜怒哀樂之情緒。
城市生活，節奏忙碌，偶爾也需要透透氣，換換氧氣，氣順方能心靜。
秋老虎狂飆的日子，忍耐暑熱，身體消耗很大，需養滿一身能量，才好對付毒虎。
汪曾祺說：「秋風一起，胃口大開，想吃點好吃的。」吃好了，身體才有元氣，但美味的食物太多，此時吃什麼東西，才最養元氣呢？
一千年前，宋太宗也向官員蘇易簡問過這個問題，蘇易簡說：「腌菜汁最好吃。」
那是他在一天夜裡，飲了很多酒，到了半夜，酒水在腸胃裡發燒，咽喉熱，口舌燥，起身去了中庭，把埋著的一個腌菜罐子，挖出來連喝了好幾大碗，才把胃裡的穢氣清除乾淨。
那罐又香又涼的腌菜汁最適合他當時的脾胃，就算是天仙做的湯都比不上，所以他對宋太宗說：「物無定味，適口者珍。」
世間的食物，沒有一個標準，養元也沒有必須吃什麼，適合自己的就可以視為「珍品」。
我們說人要吃好，容易被理解為吃些山珍海味的佳肴，冬蟲夏草的補品，而真正能成長、滋養自己的往往是適口的食物。
根據現階段的需要，細緻調理，養好元氣，才能達到好的生命狀態。
養元要吃好，但是是吃對。
也許有些人發現了，秋老虎不是連續來二十四天，而是去了來，來了去，一時涼爽，一時高熱，反覆無常。這陰晴不定的秋老虎，最令人心煩。
有一夜在下秋雨，滴滴答答落在芭蕉葉上，令文人蔣坦一夜難眠，第二日他在芭蕉葉題詩：「是誰多事種芭蕉，早也瀟瀟，晚也瀟瀟。」
妻子秋芙說：「是君心緒太無聊，種了芭蕉，又怨芭蕉。」蔣坦看到後，知道是妻子的玩笑話，但還是豁然開朗，有所感悟。
在日後的生活里，無論是秋暑難耐，還是大雨襲來，蔣坦都不容易心憂了，淡定地提著飯食，攜著妻子，去山裡喝茶，去小徑上賞花，到山裡看水，或室內生香。
中醫說，一個人的生命狀態好不好，是由身體里的「心神」決定的。
秋老虎來時會煩惱，帶了風雨亦煩惱，都是此時情緒此時天，心煩還是心和，都是人心的選擇。當察覺自己心累時，不如去靜坐，去發獃，去做些閑事。
「心神」和美了，舒服了，哪怕秋老虎再來，也不會覺得太難。
所謂好的養生，就是「心和」。
心神若能保持閑心，哪怕只是一時一刻，也能得到很多的快樂。
處暑之後，秋老虎還沒有回山，偶爾還會出來搞事情，防不勝防。
正如一句台詞說：「有工夫絕望的話，還不如吃點好吃的去睡覺呢。」
面對這隻秋老虎，我們更要把每天要吃的都吃美了，把每天的氣息都理順了，把心安定好了，萬事萬物自然隨風開，隨雨落。
煩惱時，忙碌時，看看窗外的風景，你會發現，天正一點點變高，雲正慢慢變闊，樹葉趨而寧靜。
一個人安排好了生活，即使是秋老虎天，也能安然平靜地前行。
因為真正的養生，不是圍著身體打轉，而是滋養生命，滋養好的生活狀態。
養得一身的氣順心和，才能養成一生的風清月明。
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