張藝興曬健身照，腰間2坨贅肉搶眼，網友：笑死了，這叫腹肌？

張藝興（小綿羊）是目前炙手可熱的流量明星，喜歡他的粉絲已經超過了4千萬，一直以來，他的人設也受到大家的肯定，積極向上，無不良嗜好，熱愛唱歌、舞蹈還有健身，無論從顏值還是身材方面都無可挑剔。

雖然在極限挑戰中，他是可愛溫柔的鄰家小弟弟，但在粉絲的評論中，不少人誇他是很蘇很帥的大哥哥，健身讓他有了更結實和寬闊的臂膀，在男友力和荷爾蒙這塊也不會輸。那麼，我們就一起來看一下張藝興的健身照吧！

其實，最讓小編羨慕的還是小綿羊這白凈如雪的皮膚，映入眼帘的瞬間，仇恨值滿滿！而就肌肉而言，張藝興手臂上有著飽滿的肱二頭肌，整個身材看上去勻稱挺拔，雖然沒有彪悍的肌肉，但也算得上一位優秀的健身者。

然而小綿羊自己PO出了一張秀腹肌的照片，並配文：「一晚上緊張到早上」，應該是指自己在為了工作努力鍛煉提升中。照片是透過玻璃反光拍攝的，畫面中，張藝興穿著黑色運動褲，上身赤裸，咬緊牙關，全身的肌肉都繃緊了，此時就能很清楚地感受到他的肌肉線條。

然而，並沒有大家想像的如刻刀般雕刻出的6塊或是8塊腹肌，或許是因為褲腰的原因，張藝興的腰部勒出了一圈贅肉。

這自然就引發了網友們的爭論，喜愛他的粉絲表示，這身材吸引到了自己，一些路人網友則開啟了吐槽模式：「腹肌沒有，還有贅肉」；「笑死了，這叫哪門子的腹肌？」你是怎麼看待張藝興這樣的身材呢？

其實張藝興算得上是健身界的小馬達，他本身就是從一個小胖子逆襲成男神，這肯定和鍛煉離不開，只是他的身材按照專業健身者的標準而言，確實有點白斬雞了。

那麼如何，才能練出好看有線條感的腹肌呢？小編今天教大家一組健身動作。

第一個動作：卷腹

卷腹有非常多的變式，但萬變不離其中，都是讓腹肌捲起再攤平，只要保持在做的過程中讓腹肌持續受力。感覺腹部有火辣酸痛的感覺，就會有明顯的增肌效果。

第二個動作：舉腿

舉腿主要是鍛煉下腹肌，可以理解為是反向卷腹

第三個動作：平板支撐

平板支撐是公認的鍛煉腹部核心肌群最有效的動作，包括腹橫肌、腹直肌、外斜肌等，所以用它來提升健身效果最好不過了。

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