女人到了更年期，再省錢也要吃點它，延緩衰老，更年期癥狀不來擾

女人到了45歲意味著什麼？如果沒有經歷過的女性，可能會覺得自己應該生活很愉快，家庭穩定，經濟條件也不錯，孩子也長大了，自己有充足的時間去玩了，不過事實卻並非如此。到了45歲，大部分的女性都已經進入了更年期的階段，這時候已經能夠開始感受到更年期帶給自己的影響了，並且隨著年齡的增長，更年期影響還會越來越明顯，大部分的女性都會有更年期有不適應的現象。

更年期本質上還是因為女性衰老所致，尤其是卵巢的衰老，裡面已經不再能發育出完整的卵子，雌激素的分泌也就很快開始降低，月經也出現異常，同時各種雌激素缺乏癥狀，也就隨之而來了，比如頭髮開始變白，身體發福，精神氣色變差，經常肢寒畏冷，身上潮紅出汗，晚上失眠睡不著等等，這些都是典型的衰老現象，在更年期表現非常的明顯，使得很多女性很是受困擾，生活和工作都受到影響。不過要應對這些癥狀，其實很簡單，那就是補充雌激素。女人到了更年期，再省錢也要吃點它，延緩衰老，更年期癥狀不來擾。

雌激素能補，但是不能亂補，現在已經能夠人工合成雌激素成分了，比如雌二醇，但是這種雌激素，只能用在雌激素極度缺乏的人身上，因為它的副作用非常的明顯，若是盲目使用，會導致乳腺和暖巢增生，年齡越大的女性越不宜使用，或者至少要遵循指導使用。雖然人工合成雌激素不能用，但是其實想補充安全的雌激素，卻也很簡單，因為在自然界中就發現了多達400種以上的雌激素成分，其實它們都不是真的雌激素，但是因為有相似的結構，所以能頂替人體的雌激素。

比如黑豆中的大豆異黃酮，就是一種相當於雌激素的物質，人體能夠直接的吸收它，黑豆中的異黃酮相比人體雌激素，一個重要的區別就是，它的結合性很弱，只有1/1000以下，只能產生弱雌激素作用，這看似是缺點但其實是優點，因為如果女性雌激素分泌很高，也會給身體帶來負面作用，這時候異黃酮佔據了受體位置發揮弱雌激素作用，從而能調整身體減少人體雌激素分泌；而如果女性的雌激素分泌很低，異黃酮就會佔據大量的受體，頂替雌激素髮揮作用，同時還能刺激身體來分泌人體雌激素，來加強作用。所以黑豆適合任何女性吃來調節雌激素。

吃黑豆補充雌激素的優勢非常明顯，所以目前也在將裡面的天然雌激素提取出來，應對各種女性雌激素缺乏症，如果自己雌激素偏低或者偏高，都是很適合吃黑豆的，尤其是更年期女性，雌激素明顯偏低，常吃黑豆補充異黃酮，能夠抗氧化延緩衰老，同時有著補充雌激素作用，減少更年期各種癥狀的影響。

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