紅豆和此物一起煮，每天一碗，祛濕排毒，暖胃健脾，臉色更紅潤

粥是每家每戶最常見的果腹之物，無論是清晨還是傍晚，一碗香滑美味的粥總是能夠讓你能量滿滿。而家常煮粥時，其搭配也非常多，不同的食材搭配在一起，既能夠呈現不同的味道，同時營養價值也會有所不同。那麼今天為大家介紹一道紅豆黑米粥，紅豆祛濕，黑米滋補，營養美味又健康！

烹飪方法：

1、將紅豆清洗乾淨，放入清水中，浸泡30分鐘，撈出瀝干。

2、鍋中加入適量的清水，燒開之後，將紅豆倒入鍋中，燉煮40分鐘。

3、將黑米清洗之後，倒入鍋中，與紅豆攪拌均勻，繼續燉煮30分鐘左右。

4、當紅豆和黑米完全煮開花之後，加入適量的冰糖，攪拌均勻即可出鍋。

紅豆具有很好的祛濕功效，特別是夏季，人體中的濕熱非常嚴重，容易引發各種不同身體癥狀的出現。此時適當吃一些紅豆，既能夠祛濕排毒，又可以清熱利尿，對身體有很好的保健作用。

而且同時，紅豆對於脾胃也有很好的滋養作用，常常食用能夠健脾養胃，還可以改善體質。尤其體弱容易生病的人群，適當吃紅豆，可以提升身體的抗病能力。而且能夠起到改善氣血，緩解虛弱的癥狀，讓你的氣色越來越紅潤。

紅豆黑米粥的做法比較簡單，採取常見的煮粥方法即可。不過，由於紅豆成熟速度比較慢，最好能夠提前煮制7成熟，然後在放入黑米，這樣粥的味道會更加香濃，同時也可以避免食材成熟度不同所帶來的問題。

你們有沒有吃過紅豆黑米粥嗎？（所有圖片來自網路）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！