女生在「例假」期間，這4種食物最好別貪嘴吃，不然對子宮不利

女生在「例假」期間，這4種食物最好別貪嘴吃，不然對子宮不利！ 1.咖啡，現在咖啡成為了一種引領時尚潮流的飲料，而經常喝咖啡的女性，會因為咖啡中的咖啡因振奮精神、加快體內代謝。如果在生理期間飲用過多咖啡等含咖啡因的食物，容易引起痛經、或經量不正常等婦科問題。

2.可樂等飲品，可樂和其它大多數的飲料含有磷酸鹽，它會抑制鐵難以被吸收，還會使月經期間的鈣大量流失。降低胃酸的消化能力和殺菌作用，不利於消化。因此在月經期間女人應該減少可樂的飲用，保護我們的腸胃，使月經量正常。

3.柿子，柿子中含有鞣酸，鞣酸能夠我們人體對鐵元素的吸收，容易造成缺鐵性貧血的癥狀，所以在經期最好少吃柿子，而且，柿子還有止血的功效，女性在月經期正是流血的時候，如果多吃柿子的話，就會是阻礙女性月經期經血的流量。

4.甜食，當女性朋友在來月經期間最好少吃甜食，因為甜食糖分含量是非常高的，它會抑制身體對維生素和礦物質的吸收，而且還會影響到子宮的正常收縮，這樣不利於子宮內毒素垃圾的排出，很可能會加重宮寒的情況。

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