今日處暑，不懂規矩要吃虧！記住這些！全家健康不生病！

一個有態度的中醫號，不來虛的，就想跟你聊點兒靠譜的中醫知識。

處暑簡介

2019年08月23日 星期五

（農曆七月廿三）

處暑節氣在每年的8月23日或24日，此時太陽到達黃經150°。「處，去也，暑氣至此而止矣。」意思是炎熱的夏天將過去，到此為止了。這時氣溫下降逐漸明顯,晝夜溫差加大，雨後艷陽當空，人們往往對夏秋之交的冷熱變化不很適應，一不小心就容易引發呼吸道、腸胃炎、感冒等疾病，故有「多事之秋」之說。所以說處暑養生尤為重要！

處暑過好！方能一年健康順遂！

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處暑習俗

我國古代將處暑分為三候：「一候鷹乃祭鳥；二候天地始肅；三候禾乃登。」

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處暑習俗：出遊迎秋、放河燈、開漁節、吃鴨子，其中老鴨味甘性涼，能維持細胞水分，增強其活性，有助於機體恢復生機。

處暑飲食養生

適合所有人的處暑養生

處暑潤燥三寶！

可以喝這「三寶湯」

百合蓮子湯

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冬瓜銀耳蓮子煲母雞

秋菊清心茶

此時吃鴨最能：滋陰潤燥！

冬瓜薏米老鴨湯

處暑養生之保護心臟

處暑的到來，會因燥熱引起心情煩躁、情緒激動，都是常有的事。但往往有人在情緒太激動，會突然感覺到一口氣上不來，心跳好像也亂了。

那就是心臟不適應了！

處暑前後如何保護好心臟？

1、飲食有節2、情緒有度3、運動有道4、起居有律

處暑養生

（處暑養生注意這五要素）

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3

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4

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處暑五要素

晨練最怕早！

喝水最怕快！

頸椎最怕吹！

眼睛最怕曬！

腸胃最怕涼！

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