孕婦熬夜時，胎兒在做什麼，對胎兒有啥影響？孕媽看完不敢再熬夜

母嬰 08-23

現代人生活壓力大，大多數女性即使懷孕了也要風雨無阻，挺著大肚子擠公交擠地鐵去上班。遇到好老闆會體貼孕婦讓你晚點上班早點下班的，那是你福氣；遇到好同事，粗重活兒搶著幫你做，那是前世修來的福分。然而也有少部分孕媽因懷孕後被領導穿小鞋的，葉桃（化名）就是其中的一個。得知自己懷孕後不久，葉桃很快就報告上司了，本以為上司會減輕她的工作量，誰料上司非但沒減反而工作強度越來越大，手上好幾個項目都要她跟進，加班加點是常態，有時回到家還要熬夜做PPT，葉桃擔心再繼續下去會影響胎兒的正常成長。所以前段時間前來諮詢我，「孕婦熬夜的時候，胎兒在做什麼，對他的成長有不良影響嗎？」

今天我們就帶著葉桃的這些問題來講一講，現在我們直入主題。

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孕婦經常熬夜，對胎兒有什麼影響？

孕媽經常熬夜不利於胎兒的成長

隨著孕周的增加，胎兒覺醒的時間會越來越長，到了20周左右（經產婦16周左右），孕媽就能感覺到胎動了。相信大多數孕媽都覺得在白天的時候胎兒非常老實，感覺很少動，這是因為白天孕媽在活動或者幹活，營養與氧氣會優先流到孕媽的腦中，而晚上只供給最低限度的氧氣與養分給睡眠中的孕媽，而胎兒會得到更多的養分與氧氣。由此可見，孕媽經常熬夜，晚間氧氣與養分輸送可能不及睡眠充足的孕媽，從而一定程度上影響著胎兒的成長。

孕媽經常熬夜，將來寶寶可能不好帶

我們都知道，胎兒從母體的血液中獲取營養素、激素與免疫物質等，在這些物質裡面含有很多晝夜周期的生物信息。據科學家研究表明，母體褪黑素夜間分泌最旺盛，白天幾乎不分泌，雖然胎兒在子宮裡漆黑一片，但胎兒能從母體血液中的褪黑素濃度變化來感知，現在是白天還是黑夜。你經常熬夜，胎兒無法通過這些信息感知白天黑夜，難以形成一個完美的生物鐘，這無疑是對生後建立規律的生活節奏增加難度。生活節奏亂，該睡覺的時候卻要媽媽抱著走動，或者想方設法哄他睡覺，那這寶寶還好帶嗎？

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孕婦經常熬夜，胎兒在做什麼？

在孕初期，胎兒還很小，雖然懷孕8周左右胎兒就開始活動了能活動頭部了，孕10周也能活動手腳了，孕14周能活動眼球了，但是由於子宮裡羊水充盈，而胎兒像大海漂浮的一葉扁舟一般非常小，而且小寶寶睡眠時間也非常長，所以孕媽無法察覺胎兒在做什麼。

但是，胎兒的睡眠時間跟孕媽的不一樣，孕媽晚上睡覺的時候到了一定的時間胎兒就會起來活動，然後隔一段時間再睡覺。隨著胎兒大腦的發育，孕30周左右胎兒就形成了比較規律40分鐘的睡眠周期（20分鐘睡覺，20分鐘覺醒）。不管孕媽有沒熬夜，到時間了寶寶都會起來活動，平常該做什麼就做什麼。但是孕媽熬夜的話，因為養分與氧氣都優先給孕媽了，胎動可能相對比較「安靜」。

那麼小傢伙醒來的時候到底在干哪些「好事」呢？

打嗝：為了將來能在宮外很好地進行肺呼吸，小寶寶醒來的時候有事沒事吞吐羊水，打下嗝，鍛煉一下橫隔膜。胎兒孕20周左右就學會這個本領了。