習慣帶著蒸汽眼罩睡覺？別超過這個時間，當心受傷！

用蒸汽眼罩別超過25分鐘

華中科技大學華中科技大學同濟醫學院

附屬同濟醫院眼科主任醫師 李貴剛

熬夜導致黑眼圈、眼袋、眼浮腫等一系列眼部問題。於是，蒸汽眼罩成了不少熬夜一族的護眼神器。那麼這些問題能靠蒸汽眼罩解決嗎？

蒸汽眼罩可以緩解眼疲勞

可以肯定的是，蒸汽眼罩確實能緩解眼部疲勞。其原理是空氣中的水分與鐵粉在眼罩內部發生化學反應，形成發熱體，產生肉眼所無法看到的40℃左右的水蒸氣。

眼罩釋放出來的水蒸氣使得眼部組織溫度升高並促進眼部血管和瞼板腺管道開放，使眼部血液循環加快，淚液分泌增多，從而能有效緩解眼部疲勞。

過度用眼的人，每天睡前用眼罩來一次蒸汽熱敷還是有益的。

有些黑圓圈蒸汽眼罩去不掉

不過，在去除黑眼圈方面，蒸汽眼罩的能力有限。黑眼圈有3種類型，分別是青色黑眼圈、淚溝型黑眼圈和色素沉澱型黑眼圈。蒸汽眼罩只能通過促進血液循環的作用來消除熬夜所造成的青色黑眼圈。對於剩下兩種，蒸汽眼罩無能為力。

別超過25分鐘，小心低溫燙傷

用眼罩熱敷時除了需要注意衛生問題外，另一個要注意的就是熱敷時間過長導致的低溫燙傷。使用眼罩，時間要控制在25分鐘以內（蒸汽眼罩的發熱時間一般為10~20分鐘）。如果出現低溫燙傷，應首先用冷水沖洗至無痛感，再及時就醫。

文中圖片來自網路 / 編輯 || 楚超

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