控制欲背後真相：小心你的關心，成為分手的真兇！

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相信很多人都有過這樣的情感經歷，和男朋友相處時，因為對方沒有做到你所希望的，於是你經常指責對方，經常鬧脾氣，經常用說分手來逼迫對方妥協。

結果呢，對方在這樣一次次的爭吵當中，開始排斥你，挑剔你，覺得跟你不合適，覺得你性格不好脾氣差，覺得跟你在一起沒有自由等等，類似的話我相信每個有戀愛經歷的人都聽到過（特別是你性格不好這一點）。

所以在正式說到控制之前，我們先來回想一下你有沒有過以下這些行為：

1、打電話對方沒接，過了一會兒再打，還不接，發簡訊發微信甚至給對方的朋友兄弟打電話，好不容易聯繫上對方，還沒聽人家解釋，上來就是一通指責。

2、覺得對方不務正業，只知道打遊戲，就說「就知道打遊戲，遊戲那麼好玩嗎！」接下來就是Balabala一陣指責。

3、小到「這個東西看起來不健康，不好吃，我不喜歡，我們去吃別的」。

大到「這份工作不適合你，你別幹了，再去找別的吧」，甚至在挽回中會說「不行，我就是喜歡ta，我一定要和ta和好」。

以上這些希望別人按照自己的期望行事的做法你有過嗎？

或許你會反駁我說「我這是關心他，擔心他」、「為了他好」、「遊戲打多了不好」、「這份工作沒前景」等之類的話，美名其曰「關心對方」。

控制欲強的人會拿 「太愛對方」、 「在關心和擔心對方」作借口，為自己控制欲過強找理由。

但其實關心和控制完全是兩碼事，關心關注的是對方的心理感受與情緒，而控制關注的則是自身的心理感受與情緒。

看似簡單的區別，實際上產生的結果卻天地懸殊。這是很多人在犯的但是自己又意識不到的毛病！！！

懂得真正關心對方的人，知道尊重對方的感受、情緒和意願，不會將自己的意願強加於對方身上，你的關注點更多的是在於對方的心理感受與情緒。

而控制欲強的人則往往是為了滿足自身的心理感受與情緒需要，會情緒化的將自己的意願、情緒、決定強加於對方身上。

關心能讓對方感受到你是愛他的，能夠從你這裡感受到溫暖、感受到尊重、感受到接納。

而控制能帶來什麼呢？無非是讓關係越來越糟罷了，會讓對方感受到壓力，說出一些「我跟你在一起太累了、太壓抑了」的話，接著會對這段關係產生排斥、疏遠，然後你就會聽到「我們分開一段時間」「我們靜一靜」之類的話，甚至會簡單粗暴地對你你冷暴力。

控制會讓他對你產生負面的印象：覺得你暴躁、易怒、強勢、情緒化、控制欲強等，認為你失去了吸引力，他也對你失去了感覺，最終上升到覺得你本身不好，兩人不合適等。

想控制對方，背後的心理原因都有哪些呢？大家來對號入座吧！那麼，到底是為什麼你在親密關係中這麼想控制對方呢？

1、自卑心理作祟

由於自卑，會在內心裡形成自己不夠好、不是那麼值得對方愛的認知，因此會不斷打壓他人，通過貶低他人來證明自己的價值；

甚至會想通過否認他人的價值，讓對方覺得他自己也是不夠好的，以此來建立二人是匹配和平衡的錯覺。

2、缺乏安全感

控制來源於對自己無法掌控的那種不安全感，越是內心恐懼的人越希望控制別人。

當我們無法控制自己的內心時，於是轉而控制他人，控制事態的發展。

懷疑伴侶會拋棄自己，不讓伴侶跟異性接觸，想讓一切事物都在自己的可控範圍之內，認為對方聽自己的、按自己的方式行事就是愛自己，如果不是那就代表對方不愛自己了。

所以可控感就成了自身安全感的來源，安全感越低，就越需要可控感。

3、缺乏同理心

習慣性以自我為中心，優先考慮自己的感受，但卻不能站在別人的角度去考慮別人的所思所想，察覺不到別人的需求，關注不到別人的情緒和感受。

4、心智/情感不成熟

每個人都是一個獨立的個體，有自己的生活節奏、興趣愛好、人際圈子和追求，是不可能完全按照另一個人的想法行事的，所以，理解別人、尊重別人很重要。

當遇到問題時，容易被情緒沖昏頭腦，期望用情緒去得到想要的結果，期待他人為自己而改變，而非自己為解決問題去做出改變。

總想去改變別人的人，最終發現，別人改變不了，自己也變的更糟！

當「控制」成為親密關係中的「殺手」，而自己也確實有這種殺手特質時，那又該如何解決這個問題呢？

1、提升自我滿足的能力

什麼樣的人更能夠獲得幸福的愛情？

能夠在感情和心理上自我滿足的人，這樣的人往往內（心）心（態）強大。

如果自己一個人的時候都能夠過的很快樂，能夠自我滿足，那麼這樣的人在戀愛中往往扮演的是一個提供價值的角色，而不是一個索取價值的角色。

愛情，從來就不是你幸福的救命稻草，你自己才是。

2、培養吸引他的特點

良好的興趣愛好不僅可以幫助你轉移注意力，讓你避免因為自己無所事事繼而把全部的心思都花（放）在對方的身上，畢竟生活中不止只有愛情這一件重要的事，你還可以通過興趣愛好以及積極充實的生活狀態，讓你在伴侶面前變得更有魅力。這些反而會幫助你更好且更持久的吸引對方。

3、認清感情的本質

愛情，講究的是你情我願、心甘情願。好的愛情，是相互付出相互滿足，一味單方面的要求、單方面的索取，只會讓你離真正美好的愛情背道而馳。

當我們做好自己，能夠在愛情中扮演好自己的角色、提供自己的價值時，對方也會發自內心的心甘情願的付出，滿足我們的期望。

在愛情中，越恐懼越控制，越控制越容易失去。

恐懼和愛是相對的，當我們懂得了控制自己，為自己負責，真正的愛自己時，當我們學會給自己內心填滿愛的能量時，恐懼便會漸漸消散，愛也會越來越多的聚集在我們身邊，記住，你值得愛，他才會愛你。

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