當心！今天開始，身體這幾個地方千萬凍不得，老病根都是這樣留下的！

導 讀

處暑節氣正處在由熱轉涼的交替時期，「一場秋雨一場涼」的氣候特徵明顯。都說春捂秋凍，但是有三個地方是千萬不能凍的，反而要捂一捂，一起來看一下！

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一

捂肚臍 — 拒絕露臍裝

一些年輕的女性，初秋愛穿一些露臍裝，但其實，肚臍歸屬任經，對女性而言，私密重要的器官都歸這裡管，風寒入侵會誘發痛經等婦科疾病。另外，晚上睡覺的時候，大家也一定要注意護好我們的肚臍。

二

捂後背 — 涼席趕緊撤走

後背上的督脈有溫陽的作用，因此，養護陽氣就要讓後背暖一暖。如果您現在還鋪著涼席的，那就趕緊撤下來吧，以免涼氣入侵我們的身體。

三

捂雙腳 — 穿涼鞋要穿襪

「頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中。」頭部適宜保持相對低溫，而足部應注意保暖。腳上有很多穴位，如足三陽經的起點，掌管著肝脾腎等重要器官，受風著涼自然會影響這些器官的正常工作。因此，還不捨得脫去涼鞋的人，一定要穿上襪子再穿涼鞋。

另外，處暑後，天氣往往乾燥、少雨，人體皮膚可能會因此變得緊繃，甚至起皮脫屑、毛髮枯燥無光澤、頭皮屑變多、嘴唇乾燥或裂口，這就是所謂的「秋燥」。

所以在此期間要注意防燥，飲食要引起重視，今天給大家推薦一款滋陰潤燥的木瓜小米粥。

【食材】：

木瓜100克，銀耳10克，小米50克。

【做法】：

1. 把木瓜籽挖乾淨，去皮，切成小塊，銀耳泡發後撕成小朵。

2. 鍋中加水，加入小米，銀耳煮成粥，待銀耳煮出膠質後，加入木瓜塊，繼續熬煮5分鐘即可。

木瓜里的酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘，銀耳能夠滋陰潤燥、美容養顏，另外這款粥我們用的是小米，這樣還能更好的保護我們的脾胃。這款粥老少咸宜，秋季的時候大家不妨經常吃起來吧！

先收藏，再發給關心的人，

多一個人看到，就多一份健康！

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