懶人早餐：麥片別泡著吃了，淋3個雞蛋，簡單快速上桌就掃光

說起燕麥，大多數人不會陌生，它不但營養?成分高，而且質量優。麥片里富含的纖維、維生素和礦物質

將即食麥片用開始沖泡

洋蔥切丁備用（洋蔥含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒）

火腿切丁備用

打3個雞蛋，澆入麥片中

倒入洋蔥，火腿丁

攪拌成糊狀

電餅鐺刷油，將其攤入

煎至兩面金黃

有火腿和洋蔥的香味，味道相當不錯

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