減重80斤＝換頭！刷新顏值巔峰，明星果真是胖著玩的
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圖片均來自韓網
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正如「最佳整容就是減肥」的說法，很多人一年365天都致力於減肥。可好吃的食物就在眼前就會動搖是人之常情。有的明星們克服了這樣的食物誘惑，成功瘦身30kg以上，過著第二人生。
朴寶藍75kg45kg
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2010年以17歲的年齡通過Mnet《Super Star K》被大家所熟知的朴寶藍，當時擁有17歲女高中生的可愛外貌和水準級的歌唱實力，成為了話題。但是更引人注目的是2014年Solo出道當時減了30kg，180度的反轉形象讓所有人大吃一驚。之後朴寶藍被選為「減肥的標誌」。
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朴寶藍的減肥秘訣是運動和食譜，」一個香蕉和兩個雞蛋」是真實的食譜一事被公開後，引發了話題。另外據說朴寶藍每天五頓攝取雞胸肉和西紅柿，地瓜等進行減肥，也讓人大吃一驚。
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朴寶藍表示：「以蔬菜和水果為主的食譜，健康也變好了。堅持運動和調整食譜是最好的減肥方式。」
柳譚120kg80kg
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笑星出身的柳譚在轉向演員的職業的同時，卻因為笨重的體重而無法消化多樣的角色，他說聽到「好像可以拓寬演技範圍」的建議之後開始減肥了，得到了粉絲們的鼓勵和應援。
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柳潭通過連續兩年的減肥，減了40kg，讓很多人驚訝。特別是減肥後，下巴線條和鼻樑更分明，眼睛更清晰起來，得到了「更加年輕」的評價
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柳潭的減肥秘訣是「減少飯碗的大小，不用勺子，用筷子慢慢地吃飯。」「主要是吃糙米飯代替米飯，或者是味道不重的食物。」同時他還說：「運動和飲食療法要同時進行。」沒有反彈現象。」他還補充道：「我只要做一次運動，就會堅持1個半小時。」
朴帥眉80kg50kg
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自己說「減肥是命中注定」的演員朴帥眉，雖然過去曾逼近80kg，但是通過減肥30kg，而後一直保持著減肥效果。
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她表示在剛出道之前，通過健身來減重，分娩後也堅持不懈地運動維持身材，把自己的身材秘訣選為「尊巴舞」，吸引了人們的眼球。
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朴帥眉還說「尊巴舞是最好的有氧運動，也是像寶石一樣的運動」表達了對尊巴舞蹈的讚賞。特別是通過自己的SNS經常上傳練習尊巴舞的樣子，也表現出了持續管理身材的面貌。
趙震雄120kg80kg
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憑藉著充滿男人味的外貌和出色的演技受到大眾喜愛的演員趙震雄。直到現在獲得喜愛為止，他的身材也發生了巨大的變化。
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2004年電影《馬粥街殘酷史》和《我哥哥》時大概是120kg的大塊頭，2008年為了拍攝《我的新搭檔》，減重後約78kg。2010年《被稱作神的男人》時增重至120kg。2011年「完美遊戲」時的體重為85kg，最近為了電影「毒戰」減了10kg。
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趙震雄在一次採訪中表示很喜歡吃東西，他表示因為體質屬於只是喝水就會長胖，所以不容易管理。特別是在準備「毒戰」的時候，支持兩個雞蛋清，堅持減肥，表現出了對演技的熱情。
魯裕敏98kg68kg
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NRG組合出身的魯裕敏在2015年減重30kg而成為話題。盧裕敏說自己過去擔心自己的身體狀況，決定減肥。「在醫院裡被警告如果身體狀況這麼不好的話，可能會突然死亡。之後，聽到岳母和妻子談了人壽保險的事，備受衝擊」
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魯裕敏表示：「那時候不僅吃三餐，還吃了肉類等多種多樣的食物」。另外他說現在還維持著適量的體重中，就算吃麵粉也不會長肉。
李英雅78kg47kg
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演員李英雅過去曾坦言自己每天吃12頓，炫耀與眾不同的食慾，體重曾達78kg。她曾坦言通過徹底的調節飲食，開始節食減肥，以素食為主的食譜和植物性蛋白質的攝取，徹頭徹尾的堅持下去，成功地減肥了。
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尤其是在拍攝的時候，經常帶上黃瓜和胡蘿蔔出門，還有草莓，蓮藕，獼猴桃，核桃，花生一定要吃的。另外，她還同時練習舞蹈，每天2個小時的走路運動，晚上不吃飯。
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如此艱苦的努力讓李英雅現在身高162cm，維持著體重47kg。
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