9 個瑜伽體式，治脹氣，調理腸胃

每天叫醒你的不是鬧鐘，而是姿勢

有些時候，明明沒有吃很多，卻覺得腹部突出，這是腹部脹氣(濁氣)在作怪。腹部脹氣，是腸胃問題。除了食療，還可以通過瑜伽體式練習得到緩解。

9個瑜伽體式緩解脹氣

伽人們有沒有發現，以上體式，大部分都是針對腹部的擠壓、按摩，可以有效改善腸道健康，清除腸道濁氣。趕緊練起來，還自己一個平坦的小腹。

來源：網路

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