這樣服用降壓藥，簡單又高效，降壓事半功倍，醫生一般不會多說

降壓藥對於高血壓，就像水對人來說一樣重要，人不喝水不能活，血壓高了不吃降壓藥，血壓爆表危害大！多數高血壓患者為長期維持血壓穩定，預防併發症，每天都要堅持服降壓藥。

但有些降壓藥副作用較明顯，會引起咳嗽、水腫、便秘等情況，因此高血壓病友都希望能吃最少的葯，最小的副作用，達到最佳的降壓效果。

那如何用藥才能做到「高效降壓」？

醫生每次開藥時都會叮囑，但不少病友卻沒走心，要想達到「藥效最大化」，服用要遵守「3原則」！

原則一：血壓高峰值前服用

要想保持長期血壓穩定，首先要保證每天血壓都保持穩定。一天當中在不服藥的情況下，血壓有2個峰值，一是早晨起床後6-9點，二是下午4-6點。為了避免血壓波動大，一般情況下應該在這兩個時間段前服用降壓藥。

通常會聯合服用降壓藥，長效降壓藥通常1天次，最好是早上睡醒後服用，這樣儘可能保持全天血壓穩定。短效降壓藥每天2、3次，按照時間平均分配就行。

有些患者覺得每天只要吃藥了就行，不管什麼時間吃，有時候忘吃了擔心血壓升高，就加倍的吃，這都是錯誤用藥，這樣不僅要白吃了，甚至因血壓忽高忽低而加重病情。

原則二：循序漸進，慢慢增加藥物

降血壓應該循序漸進，不能急於求成，血壓急速上升或下降，都會加大血管壓力，嚴重甚至引發心血管病。要想血壓長期保持在一個水平，要逐漸的增加藥量，這樣控制血壓才能更長久。我們常說國家「長治久安」，同樣的道理血壓要「長治久安」，還是得慢慢來，著急不得。

原則三：與飲食打配合，事半功倍

高血壓患者都要遵循「低鹽、低脂、低膽固醇」飲食原則，其中低鹽飲食不僅是為了減輕體內水鈉滯留的情況，更主要的是能避免高鹽飲食與藥效相抵扣。所以高血壓病友要堅持低鹽飲食，每天攝入鹽分要低於3克（半個啤酒瓶蓋）以下。

除了單純的鹽的攝入量，一些高鹽食物也要少碰：一些腌製品如鹹菜、腌肉、咸雞蛋、鴨蛋等；臘肉、火腿等肉質加工品；果脯、薯條、辣條等高鹽、高脂的食物；還有一些調料如雞精、味精、豆瓣醬、醬油、耗油等等。

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