金秋肺當難如何消解

《金秋肺正當難》言明秋天容易感冒、咳嗽，初秋(實為長夏)也容易中暑，還容易因熱而咳喘，熱盛而生痘及酒糟鼻;秋令燥氣盛更容易口鼻乾燥、乾咳，皮膚口唇雙眼發乾、乾澀;寒熱交替、細菌病毒交織，肺炎、支氣管炎、哮喘等肺疾病漸漸增多。肺所怕的寒、熱、燥、臟一應俱全，可謂肺正當難，固有「多事之秋」。

肺怕寒自不必多說，那麼預防和化解，就需生活飲食上常食、多食溫肺禦寒食物，如陳皮、油桃、生薑蔥蒜、款冬花、核桃、杏仁花生仁、芝麻、糯米、藕、天冬，貝母，白果、靈芝、雪梨、木耳、白蘿蔔、白菜、菜花等。

肺怕燥，人們不甚了解，但咳嗽少痰、乾咳、皮膚乾裂等現象人皆熟知，這其中就有肺燥之故，五行肺為金、五氣秋為燥，秋日燥氣生、燥氣盛，若有燥相，不可多食常食辛辣食物，應多食滋陰養陰生津之品。如泥鰍、鰣魚、鴨肉、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鮮山藥、白木耳、廣柑、白果、梨、紅棗、蓮子、甘蔗等。

秋日雖沒夏日炎熱，秋老虎並不鮮見，直至秋分時節午熱常在，尤其是體內陰虛火旺、陽型人等，都容易在秋熱中誘發咳喘，若肺胃熱盛，還容易生痘疹瘡瘍等。有其內因和現象者，應在生活中多食潤肺清熱、止咳化痰性食物。如雪耳(銀耳)、蓮子、百合、豆漿、糯米、鴨肉、冬瓜等。

肺怕臟是當下最為煩惱的話題，因為空氣污染、霧霾常在，過去天高氣爽、晴空萬里早已少見。防臟是每個人的事情，若再經常遭受煙酒侵害則會雪上加霜，肺臟毒嚴重時不僅咳喘，還會皮膚晦暗、便秘、多愁善感等，飲食上則應多食抗霾清肺排毒食物，如白蘿蔔、蝦仁、黑木耳、豬血、芡實、松仁、鯽魚等。

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