32歲男子，體檢肝功正常，4個月後肝癌晚期！醫生：2個習慣有關

「不可能，醫生，一定是弄錯了，我不可能得肝癌啊？」

32歲的劉南（化名），對醫生說出了自己的疑惑，同時，滿臉震驚。

原來，醫生給出的結果是，劉南查出了肝癌，還是晚期，已經錯過了最佳的治療時機。

劉南回想自己，只是腹部有些不適，最近還有摳吐的情況，這才來醫院檢查。

但是，4個月前，公司體檢的時候，肝功並沒有異常啊，怎麼就肝癌晚期了呢？

通過醫生與劉南的交談，醫生髮現了病因，與其2個習慣有關：

第一個，喝酒

劉南，是乙肝病毒攜帶者，遺傳自母親，每年都會定期做肝功能檢查。

這麼多年來，自己一直都很健康，最近，公司有一個很重要的項目，落在了自己身上，只要完成的好，就可以升職加薪。

於是，劉南更佳努力，想要拿下這個項目，在這期間，難免要應酬，喝上幾杯。

雖然，劉南知道，自己的情況，不宜喝酒，但為了升職，也就「豁出去」了，想著自己肝臟已經健康，喝幾次酒應該沒事，也不可能那麼「倒霉」。

第二個，生氣

在王楠愛人，知道其喝酒應酬後，勸其不要喝酒，身體最重要，切莫為了工作，不要命了，自己的情況，怎麼允許喝酒呢？！

但是，王楠鐵了心的想要升職，也就不聽愛人勸告，還是會經常為了項目，出去應酬。

這最近幾個月，沒少和愛人吵架、生氣，但是，王楠想著，自己升職後，愛人就會理解了。

沒成想，還沒等到升職通知，自己的身體就先倒下了。

喝酒、生氣，都是十分傷肝的行為，尤其是，對於乙肝攜帶者，危害加倍。

長期喝酒，是誘發肝癌最重要的因素之一，酒精對肝臟的傷害，是最直接和最大的，它能使肝細胞壞死，一次大量飲灑，會殺傷大量肝細胞。

預防肝癌，除了少喝酒，還要遠離——黃曲霉毒素

喝酒傷肝，是漫長的一個過程。

然而，感染黃曲霉毒素，對於肝臟的損害，則是短期的，甚至是瞬間的。

黃曲霉毒素，毒性是砒霜的68倍，氰化鉀的10倍。

黃曲霉毒素主要就是毒害肝臟，據統計，黃曲霉毒素，比二甲基亞硝胺誘發肝癌能力大75倍。如果。一次性攝入20毫克的話，就會導致直接死亡。

而黃曲霉毒素，經常藏在家中，腐爛的水果，長期使用的菜板，過期的食用油，洗碗布，發霉的大米，變味的堅果，都十分容易受到黃曲霉毒素的污染。

因此，生活中，一定要注意，遠離這類物質，盡量減少接觸黃曲霉毒素的機會。

養肝臟，防癌變，多吃二根，常補三大營養素，滋養肝臟健康

「吃二根」

第一種：蒲公英根

蒲公英，在我國多地，都有野生的，尤其是東北部，如吉林、長白山等，野生的蒲公英尤其多，長的也比較粗壯。

蒲公英根，可保肝護肝，對於肝臟健康，十分有益。

蒲公英根，吃起來，有一些苦，如果接受不了，可以將其發酵後，炒製成蒲公英根紅茶，用其泡水喝，口感好，保肝護肝，效果尤佳。

蒲公英，入肝經，擅長排肝毒、降肝火，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。

蒲公英，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

蒲公英根，還可以增強肝臟再生能力，促進肝臟的自我恢復。

第二種：咖啡草根

咖啡草，是一種從歐洲引入的藥用植物，被收錄到藥典，習稱菊苣。

其根莖，具有很高的藥用價值，可保護肝臟健康。

咖啡草根，可做沙拉，亦可炒製成咖啡草根茶，泡水喝，或者磨粉代咖啡飲，皆有很好的護肝之效。

研究表明，咖啡草根有效物質，對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷，保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。

」補充三大營養物質「

肝臟，具有強大的代償功能，可自我修復，補充肝臟所需的營養素，可更好的促進肝臟自我修復。

其中，最重要的營養素，有三種：

1、α-亞麻酸

α-亞麻酸，是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生。

並且，可提高肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害，有利於肝細胞的形態與功能恢復。

中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸，每日攝取量，1600-1800毫克。

2、優質蛋白

豐富的蛋白質，就像肝臟的「維修工」，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。

正常人群，每日攝取的優質蛋白，應該在90克左右，這樣更有利於對肝臟的養護。

對於，肝功能受到損害，以及減弱的人來說，適當多吃高蛋白的食物，更有利於肝臟恢復健康，防止它進一步受到傷害。

3、維生素

對於肝臟來說，補充維生素，具有重要意義。

維生素A，可修復肝功能，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。

人體每天需要攝入的維生素A為：男性800微克，女性750微克。

B族維生素，能增強肝臟對酒精的耐受性，每天的攝入量，應該在10-30毫克之間。

維生素E，可防止肝組織老化，護肝的作用很明顯，健康人，每天攝入12毫克維E即可。

保護肝臟，還要做好這幾點：

1、疏解情緒

肝，主疏泄，喜條達，惡抑鬱。

學會疏解自己的情緒，保持心情舒暢，有利於肝氣舒發，增強肝臟機能。

記住，要保持愉悅的心情，少生氣發怒，不給肝臟「添堵」。

2、保證睡眠

人在躺下睡眠時，進入肝臟的血流量，是站立時的7倍。

肝血充足，有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力，維持機體內環境的穩定。

因此，要保證睡眠，助力養肝血，助力肝臟健康。

3、少煙酒

喝酒傷肝，吸煙同樣也傷肝，長期吸煙，會加速肝臟纖維化進程，也會導致肝臟炎症。

因此，少喝酒的同時，還要少抽煙，戒煙，對於肝臟來說，也大有裨益。

4、多鍛煉

適當的鍛煉，有助於血液循環，促進排毒，減少肝臟負擔。

並且，還有助於增強肝臟機能。

多走走路，散散步，是養護肝臟不錯的選擇。

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