老人常說「人過四十，不睡三覺，不求三人」是為何？古人養生智慧

很多人都聽說過「家有一老，如有一寶」，這主要是因為老人自己的生活經驗比較豐富，同時他們的見聞也足夠廣博，所以就能夠從中總結出很多富有生活智慧的經驗，也能夠從中提煉出很多的規律，能夠讓後來者們少走很多的彎路，也是因為這一份對於晚輩們的拳拳愛護之心。

所以老人們在我們年少的時候，就經常會耳提面命，將他們的那一些人生經驗都用一種很簡單樸素的話語告訴我們，如好好學習天天向上便是如此。只是當初年少的我們莫名其妙地認為自己足夠強大，反而認為他們的言論迂腐，倒是等到自己也到了一定年紀，才會發現原來他們的話語確實很有智慧。

尤其是老人們常說的這一句「人過四十，不睡三覺，不求三人」，可能對於小年輕來說不知是為何，但是對於年過四十的人來說卻能夠有很深的共鳴，這是古人們處世養生的智慧，下面筆者就給大家詳細介紹一下這句話。

所謂的「不睡三覺」，分別是：作息顛倒覺、飽食飯後覺、悶頭生氣覺。作息顛倒覺說的就是睡覺不規律，晚上熬夜但是白天卻睡覺，這種生活方式在現代的年輕人群體中其實很常見，但是基本到了二十五歲以後就能夠明顯感覺到這種作息規律對於身體機能的影響，而到四十歲以後還堅持這種作息的話，很容易就會引起生理代謝的紊亂，對於身體的建康非常不利。

飽食飯後覺就是說在吃飽飯以後睡覺，這個最為典型的就是午覺，因為很多人奉行「早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少」的飲食原則，所以午餐基本都會吃得比較飽，但是在吃完以後立刻就去睡覺的話，一方面對腸胃不好，另一方面也是容易引起脂肪堆積，所以吃飯的時候既不要吃到十分飽，在飯後也要走一走散散步之後再進行午睡會比較好。

悶頭生氣覺就是在生氣的時候，獨自一個人把頭悶在被子里睡覺，其實睡覺對很多人來說是一個減緩壓力放鬆心情的方式，但是在睡覺之前需要盡量保持心情放鬆，不然按照中醫學的看法就是容易造成「鬱氣堆積肺腑」，同時悶在被子里也不通風，吸入的空氣也不夠清新，很明顯對身體不好。

至於「不求三人」也非常簡單，因為我們本來都是希望自己能夠萬事不求人的，然而有時候為了生活也難免會向別人開口求救，當不管生活有多難，都不要去求這三種人，首先是藐視自己的人，這種人大概率不會伸出援助之手，而且還肯定會折辱一番求救者的尊嚴。

其次是見利忘義的人，這種人眼中沒有情分只有利益，在幫助人的同時肯定會謀取更加強大的利益，到時候便難免陷入「請神容易送神難」的窘迫境地，反而讓自己的利益蒙受到更大的損失；最後便是那一些言而無信的人，這種人非常的不靠譜，說好到時候一定幫助你，但是等時候到了他便輕飄飄地一笑而過，並不會對他人的事情上心。

老人們常說的話都是由他們在自己生活中總結出來，雖然有些話也確實還是具有著時代局限性，但是這些養生處世的智慧，也確實是到今天依然適用的。你認同這句俗語嗎？歡迎在評論區一起交流探討。

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