寶寶睡眠質量差的三個原因 怎樣讓寶寶好好睡覺

生活中爸爸媽媽都會碰到寶寶晚上不好好睡覺的情況，那麼究竟是為什麼寶寶不好好睡覺呢？

造成孩子不好好睡覺的原因有很多，了解清楚真正的原因才可以讓寶寶睡覺的時候能睡個好覺，寶寶不好好睡覺怎麼辦?那麼今天讓我們來詳細的了解清楚寶寶為什麼不睡覺吧。

寶寶睡眠質量差的原因是什麼?

1.寶寶沒有安全感

寶寶在小的時候對於媽媽是有著很強的依賴感的，如果說父母忽視孩子的這點心理需要，很容易讓小孩子沒有安全感，當孩子缺乏安全感的時候，晚上的時候就會睡不好，睡覺前不但不好好睡覺而且還會輾轉反側，晚上睡著睡著醒了。

2.有可能是因為腸胃不太好

小孩子的腸胃都是很脆弱的，如果說一旦吃錯東西後就會造成營養不良甚至會造成消化不良的情況，很多時候會引起大便的乾燥最後引起腸胃不適的感覺，長此以往對於睡眠就會產生很嚴重的影響，最終會讓孩子睡覺的時候經常的做夢，會容易驚醒。

3.孩子晚上睡不好有可能是因為缺鈣

鈣元素及時的補充最重要的作用就是幫助神經的轉達，讓緊張的神經可以變的慢慢的舒緩下來，三歲之前是寶寶發育速度最好最快的時期，對這一類的元素是有很大的一個需求的，如果說孩子一旦缺鈣的話就會讓孩子的精神變的緊張，沒有辦法釋放疲勞，讓孩子睡覺不好。

怎樣讓寶寶好好睡覺?

1.孩子睡前保持安全的環境

如果說孩子到了要睡覺的時候，媽媽應該把所有的燈都要關掉，把動靜都關掉，在這樣的情況下不僅僅可以讓寶寶快速的睡覺而且睡好了有助於寶寶的身體成長，白天的時候活動夠了，晚上就會養成一個睡覺的好習慣。

2.讓房間里保持一個適宜的溫度

要想讓寶寶睡的安穩，讓房間保持一個適宜的溫度是最好的，孩子睡覺的時候可以用手摸孩子的後背，如果覺得沒有汗且溫暖說明溫度是正好的。

3.把孩子餵飽後不要立馬睡覺

當媽媽在給寶寶餵飽飯後不要讓孩子立馬就躺下睡覺，最好是陪著他玩一會再哄孩子睡，對於孩子的睡眠是非常的有幫助的。

4.給孩子養成睡眠時鐘

當孩子出生後的三個月左右一天中的時間都在睡覺，媽媽不要強行的改變寶寶的睡眠生物鐘，應該根據寶寶的生物鐘合理的調節好寶寶的餵奶時間，讓孩子有一個正確的睡眠好習慣。

寶寶不好好睡覺的原因是有很多的，了解清楚這些原因才能真正的幫助到孩子好好的睡覺，只有睡好了才有助於寶寶的成長發育，尤其是成長的階段，一定要給孩子創造一個比較好的環境，不要覺得睡覺是一件小事，一旦耽誤了孩子的睡眠有可能對於孩子來說會造成重大的一個影響。睡眠很重要，一定要特別的重視。

來源：99健康網

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