紅豆和此物一起煮，女性要多食，排出毒素，氣血足了，臉色更紅潤

美味可口的小甜品是很多女孩的最愛，無論是閑暇的午後，還是追劇時，甜品都是最佳的搭配。其實，在家製作甜品的方法很簡單，食材搭配也比較隨意，最重要的是營養非常豐富。那麼今天為大家介紹一道紅豆小湯圓，軟糯的湯圓，搭配甜甜的紅豆，色澤美麗！味道香甜！

烹飪方法：

1、將紅豆清洗乾淨，提前浸泡12個小時以上。

2、準備一個砂鍋，在裡面倒入適量清水，水開之後，倒入紅豆，燉煮1個小時左右。

3、當紅豆已經開花之後，將小湯圓放入鍋中，繼續燉煮5分鐘左右。

4、在鍋中加入適量的煉乳、冰糖，攪拌均勻後即可出鍋食用。

紅豆是一種易消化的食材，特別適合腸胃不好的人群食用。它能夠補脾健胃，同時還可以強壯身體，尤其是溫度逐漸降低，適當吃一些紅豆，有助於預防各種疾病。常食還有助於美化肌膚，排出體內的毒素，而且女性要多食，氣血足了，臉色越來越紅潤。

同時，紅豆還有極佳的祛濕作用，特別適合肥胖人士食用。因為大多數肥胖人群，身體中的濕氣都會比較重，吃一些紅豆既能夠排濕，還可以幫助消除水腫，有助於改善肥胖，達到良好的減肥瘦身功效。

通過上面的介紹，相信大家對於這道紅豆小湯圓的做法已經有所了解。身體濕氣重且脾胃不好的人群，不妨做一些來吃，有很好的調節和保健功效。

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