如何養神治神（3）

鎮定自若、談笑風生，是成功人士共有的風範，而要想成功，必然需經歷 「每臨大事有靜氣，不信今時無古賢!」的氣度錘鍊。修鍊過程中，一方面要有理性、心境的堅守，另一方面也需如上節所述一樣，常食麥冬、龍眼、荔枝、黑芝麻、紅棗、豬肝、百合等補益心血心氣的食物。

因為中醫認為：心為神之主。心氣心血充足自然神情自若、聰敏淡定成就事業。所以養神治神，實則為養心修性，這對養生、對成大事具有統領、主導作用。我國古代養生家、養生術、養生之道層出不窮。如「靜神」中倡導清靜以養心神。

其中的清靜，並非生活或工作環境的清靜，而是擁有和保持淡泊寧靜的精神情志情懷，因為心中清凈無雜念，真氣存之而心神平安。當代國內外也已經興起思想清靜對健康和長壽的探討和應用，在這種生理學研究中，發現人在靜態中，很容易回到兒童時代的大腦電波狀態，如此會停止甚至「逆轉」衰老的生化指標，這對於養生來說，是十分可取的。

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