南瓜創意吃法，老公三天兩頭點名要，吃一次就念念不忘，超解饞

食材：多糖類：南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體免疫功能，促進細胞因子生成，通過活化補體等途徑對免疫系統發揮多方面的調節功能。 類胡蘿蔔素：南瓜中豐富的類胡蘿蔔素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。

南瓜切片；

上鍋蒸熟；

土豆切塊；

水中泡下，防止氧化變黑

青紅辣椒，切碎備用

姜蒜蔥，剁碎

南瓜搗碎，加入土豆澱粉

和成此狀

取一小塊，用手做出造型

上鍋蒸熟；

排骨洗凈，淋水

上鍋炒金黃，下入蔥姜蒜末

倒入一勺豆瓣醬，翻炒

倒入水，加入生抽，老抽，耗油，糖

加入土豆翻炒

蒸好的南瓜q彈

將其倒入鍋中，翻炒

再加入青紅椒，勾芡，收汁液

你如何喜歡，也可以嘗試一下哦

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