尿酸高了只要沒有痛風，就能不管它嗎？答案或許你不能接受

很多人說到尿酸，就會自然的與通風聯想起來。痛風指的是一種急性關節炎，主要表現就是關節紅腫痛，給人強烈的疼痛感，很多尿酸高的人經常晚上痛風發作，不僅帶來較大的痛苦，還影響到了睡眠的質量，所以對待尿酸需要引起一定的重視。不過也有人認為，自己雖然檢測出來尿素高，只要是沒有痛風就沒有關係，說明還沒有到身體扛不住的時候，這種說法是否正確呢？尿酸高了只要沒有痛風，就能不管它嗎？答案或許你不能接受。

首先來說，尿素高引起痛風沒有確切的標準，也就是說尿酸到底達到哪一個水平會痛風，是沒有參考值的，有的人可能超標一點就有痛風，而有的人即使尿酸過了600了依然很少有痛風現象，與個人的體質特徵存在很密切的聯繫。就從性別上來說，女性痛風的比例僅僅是佔據了5%，大部分痛風的人都是中年男性，人群差異非常的明顯，所以判斷自身尿酸的嚴重程度，不能單單以痛風為標準。因為你可能是「難感體質」，尿酸很高了依然不痛風，這樣的話，在不知不覺中，尿酸高依然會危害身體多個方面，導致慢性關節炎，關節畸形，關節腫大，腎臟受損，並發三高等等。

造成尿酸高的原因有很多，比如腎臟功能低，遺傳性因素（主要是相關的代謝酶缺少或者活性過強），肌肉組織損傷，細胞增殖過快，高嘌呤飲食過多等等，想要應對首先要清楚原因。對於大部分人而言，主要還是腎臟出了問題，腎臟代謝的尿酸佔總量的60%，所以它代謝功能下降很容易造成尿酸升高。目前來說，用調控飲食的方式控制尿酸，是一種對個人而言很有作用的方法，因為正常飲食下，有20%以上的尿酸是來源於食物中嘌呤代謝的，在尿酸水平還不是很高的情況下，嚴格調控飲食能夠將其很好的控制在正常水平下。

調控飲食首先要做的，就是少吃高嘌呤的食物。在生活中，高嘌呤的食物主要是海鮮，動物內臟，蘑菇，豆類食物等等，含有嘌呤含量一般都很高，所以平時最好少吃，盡量做到不吃。其次普通的肉類食物，嘌呤含量屬於中等應該要控制食用，每天每餐少吃點，應該多吃的是蔬菜水果，它們的嘌呤含量很低。當然對於尿酸高的人而言，其實多喝水對控制尿酸是很有幫助的，因為多喝水能多排尿促進尿酸排出，如果想要加強排尿作用的話，還可以多用一些食材來泡水喝，如玉米須。

玉米須就是玉米上的毛須，因為吃起來沒有味道，所以不具有食用價值，但是食用玉米須也能促進消化，對於尿酸高的人而言，平常也可以用玉米須泡水喝，因為玉米須是一種利水消腫的食物，玉米須能加快體內水分的代謝，多喝玉米須水，更快的產生尿液，從而加快尿酸的排出，維持身體內尿酸的平衡。

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