總被吐槽「水桶腰、大象腿」？這5種「增肥零食」一定要拒絕

是不是常常會因為自己不夠完美的身材而有一些憂傷？是不是也總是被吐槽「水桶腰、大象腿」？女生們出門逛街也總找不到適合自己的衣服，不僅要考慮遮腿，還需要考慮藏肚子。男生們也會發現肚子上的肉日漸增多，離女孩子喜歡的肌肉男更是相差了十萬八千里。這我們該怎麼辦呢？

之所以很多人都會面臨這些問題，就是因為在平常生活中他們對自己的飲食 並沒有過多的控制與關注，也就導致在長期這樣的情況下，身材就開始不受控制，那我們應該怎麼做呢？首先這5種增肥零食一定不要吃，女生想要體重不過百，就要遠離這5種零食。

1. 奶茶是許多人都無法抗拒的一種飲料，周杰倫、林允就是其中之一，雖然甜甜的奶茶會讓人心情也變得甜起來，但它卻是讓我們變胖的重要因素，飲食奶茶中都含有一定含量的糖分，所含的熱量也比較高，日常喝奶茶的人真是想不胖都難，想要不變胖還是盡量少喝奶茶。

2. 可樂作為「肥宅快樂水」，也是許多人的快樂源泉，雖然它能讓我們快樂，但當發現體重持續上升，也會讓我們難過，因為可樂所含的糖分熱量也是非常高的，而且它所含的高果糖漿會對人體的新陳代謝造成影響，讓我們的食慾增加吃得更多，想要保持一個好身材還是少喝可樂吧！

3. 板栗所含的熱量也是非常高的，而且在街邊隨處可見的「糖炒板栗」熱量更是高了許多，因為板栗中含有許多巔峰，而且它還含有許多的蛋白質、脂肪等物質，可以促進我們身體對熱量的吸收，這樣也就導致我們越來越胖，所以街邊的糖炒板栗雖然很香，但還是要少吃哦。

4. 薯條不僅是許多小孩的最愛，也是許多年輕人的最愛，但薯條所含的熱量也是非常的高，身為「碳水化合物」的它熱量更一個漢堡比也不會差許多，所以薯條也是我們要遠離的零食之一哦。

5. 作為許多家庭都會用來做早餐的油條，其實也是一個熱量很高的食物，普通大小的油條每根都含有220大卡的熱量，起碼需要跑步30分鐘才能將它充分消耗，所以想要減肥的朋友早餐也最好不要選擇油條，可以選擇吃一些含有大量膳食纖維的食物。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！