一項新的研究指出發現老是體力不支可能是未來心臟病的一個徵兆

最近的研究發現，很容易被輕度運動吸引的人可能比其他沒有經歷同樣程度疲勞的人更容易患心臟病。

研究，出現在美國心臟協會雜誌，調查了625名參與者，平均年齡為68歲。

研究小組發現，那些容易疲勞的人患心血管疾病的幾率總體上更高。

首先，研究人員計算了每個人10年的風險心臟病或卒中，使用兩個不同的公式。

然後，4.5年後，他們對每個參與者進行了「極慢步行」測試。每個人都必須在速度為每小時1.5英里的跑步機上步行5分鐘。這項運動試驗是為了檢查他們的「疲勞能力」。

在研究了所有的數據後，研究人員發現，那些多年前心血管風險分數較高的人更有可能報告說，這項簡單的體力工作讓人精疲力竭。

「即使你因為家裡有個新生兒而精疲力竭，這也被認為是一項非常容易的任務，」研究作者詹妮弗·夏拉克(Jennifer Sch一流)說。她是馬里蘭州巴爾的摩約翰斯·霍普金斯大學布隆伯格公共衛生學院流行病學系的副教授。

「這應該是很輕的努力。當人們認為努力比非常輕時，那是信息豐富的。」

心血管疾病風險上升

心血管疾病(CVD)是世界範圍內死亡的主要原因。世界衛生組織(世衛組織)..雖然目前因心血管疾病而死亡的人數很高，但專家認為，在今後15年內，這些死亡人數將繼續增加。2016年1 790萬到2030年，全世界的人口將超過2360萬。

美國心臟協會估計美國8，560萬人有一種以上的心血管疾病，接近一半的這些成年人是60歲或以上。

CVD是一個廣義的術語，可以指幾個不同的條件。有幾種方法減少機會發展心血管疾病。

吃得好是擁有健康的心血管系統的一個重要部分。這意味著食用低飽和脂肪、反式脂肪和鈉的食物。這也是至關重要的包括水果和蔬菜，全穀類，脂肪魚，如果不是素食或素食，堅果，豆類和種子。

此外，身體活動也是至關重要的。世衛組織維護心臟健康的目標是至少做到每周150分鐘適度的食肉運動，如輕快的行走。

很多人每周把這分成五次30分鐘的會議。或者，他們可以用75分鐘的高強度有氧運動(如慢跑或跑步)來代替這一制度。

研究的含義

SalimVirani博士，Michael E.DeBakey VA醫學中心的心臟病學家，心臟病學在休斯敦的貝勒醫學院，他沒有參與這項研究，他對這項最新的調查提出了批評。

他指出，研究人員在研究開始時沒有測量「疲勞能力」，這將使他們能夠在4.5年後對這兩項測試進行比較。

然而，舒拉克說，人們可以利用這個癥狀作為一個信號，他們應該更多地關注他們的心血管健康，並可能作出改變，以減少他們的心血管疾病的風險。

"人們不喜歡聽到『吃得好，鍛煉。』這是兩條最大的公共衛生建議，我們說這與幾乎每一種情況有關。但這是真的。「

「那些能夠保持體重，保持活動水平的人，其影響往往較小。疲勞當然，隨著時間的推移，心血管疾病的風險也會降低。

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