體內濕氣重？盡量做好4件事，慢慢趕走濕氣！

1、多吃芝寧植物多糖，保證充足睡眠

睡眠不足，容易導致免疫力下降，從而出現毒素排不出的問題，進而會加重濕氣癥狀，所以想去濕氣，不失眠才是最重要的

芝寧植物多糖含有豐富的微量元素，能夠鎮定中樞神經系統，促進大腦快速入睡，鎮定中樞神經系統，增強體力和記憶力，提高免疫力，保護肝臟，加快毒素排除，夜夜安睡不失眠。

芝寧植物多糖可以扶正固本，滋養臟腑，使肝腎氣血充足，面色紅潤有氣色

2、多運動健身

對於體內濕氣比較重的人來說，多半還會出現身體循環、代謝能力下降的情況。此時，需要結合健康的運動幫助濕氣的排出。一般可以通過發熱出汗的方式就將體內的濕氣排出，才能避免濕氣過重對機體健康造成影響。

3、藥物調理

如果出現了比較嚴重的濕氣過重情況，此時患者可能會有抵抗力下降，糞便黏膩等情況出現，腸胃道功能下降明顯。因此，需要結合中藥調理的方式來去除體內的濕氣。對於濕氣比較嚴重的人，建議到中醫院就診，在醫生診斷後服用藥物來調理

4、注意保暖

在體內濕氣過重的情況下，需要注意身體的保暖。特別是在寒冷的秋冬季節，如果總是讓身體暴露在寒冷的環境中，容易出現受寒，受凍的情況。此時，體內的寒濕之氣滯留，就可能導致身體健康進一步受損。

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