婚禮在即，220斤男孩一年減掉70斤，「並沒有什麼特別的」

"胖子都是潛力股"這個道理可以說每個人都知道，雖然話是這麼說的，但是真正能做到減肥成功的人，可以說是少之又少。不過那些堅持下來的人，也沒有讓我們失望，蛻變後的他們真的是驚艷了別人。就像今天小編要給大家介紹的這位小夥子，瘦下來的他讓眾人眼前一亮。

這個小夥子的名字叫Striker，他最重的時候達到了220斤。雖然這個體重在歐美地區算不上特別胖，但是穿上衣服也沒有什麼美感可言。因為自己的體型過胖，Striker平常不喜歡照鏡子，也不喜歡買新衣服，因為他認為自己即使穿上新衣服，也穿不出帥氣的感覺，所以乾脆就不買了。

不過Striker和女友的婚禮正式排上日程，為了可以將最好的自己呈現在婚禮中，Striker在女友的支持下開始減肥。當然他的減肥之路是非常的成功的，在堅持了一年的時間後，他成功減掉了70斤體重。瘦下來的他更是變了一個模樣，也如願以償的換上了自己喜歡的衣服，穿上之後非常的帥氣陽光。

很多人問他瘦下來的訣竅，他很大方地向大家分享，成功的原因主要就是運動和飲食結合。首先在飲食上他並沒有太大的改變，主要就是戒掉了自己喜歡的油炸類食品，還有薯片、餅乾、快餐這些食物，更是全部拒絕食用。而他的飲食主要是雞肉、魚肉，還有蔬菜水果，這些高蛋白低碳水的食物。

其次就是運動了，他主要的運動方式是騎單車，每天堅持一個小時的單車運動。另外還會結合跑步和跳繩，每天堅持兩個小時。因為他主要是以有氧運動為主，所以他並沒有練成肌肉男，不過他還是會做一些俯卧撐、卷腹之類的動作，也正因如此他的腹肌也變得越來越清晰。

說起自己的減肥經歷，他一直認為「並沒有什麼特別的」，只要對目標足夠堅定，能夠堅持下去，學會拒絕那些熱量高的食物，再多做些運動就一定可以成功。不過網友們表示，這說起來容易做起來太難！真正能運動減肥成功的人並不是很多，要麼是因為被各種美食所誘惑，要麼是運動剛剛開始就沒了堅持，不知你屬於哪種？

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