暑期孩子近視度數又漲了？別總怪娃玩手機，這些習慣才是罪魁禍首

前兩天逛街，碰到了同事小梅帶著兒子去檢查視力，小梅說經過了一個暑假，孩子好像視力又下降了，打算給娃配一個新眼鏡。但是暑期她就沒敢讓娃玩手機和電腦，可孩子近視度數卻還變高了，實在是有些納悶。很多家長都像小梅一樣，一旦孩子出現視力問題，就把責任怪在電子產品上，其實這些習慣才是罪魁禍首，但是卻容易被家長忽略，趕緊看看吧！

學習姿勢不端正

一般情況下，孩子都是在上學之後才開始出現視力問題，其實這跟娃的學習姿勢脫不了關係。很多孩子在看書、寫字的時候，總是喜歡趴在桌子上，或者將身體向一側傾倒，這就導致了孩子的眼球光線不同，不僅會影響視力，可能還會造成斜視的癥狀。因此家長一定要注意，讓孩子從小養成端正的坐姿，除此之外，孩子在晚上學習時，最好給他準備一個護眼檯燈，大範圍的柔光不傷眼，能夠呵護孩子眼部健康。

近距離用眼過度

近距離用眼過度，是引發青少年近視的主要原因。無論是看書還是玩手機，都應該保持適當的距離，如果與眼球離的太近，就會讓晶狀體的焦點向前突出，長期下來，眼球習慣了這種聚焦方式，就會導致近視。為了保護孩子的視力，家長不要讓孩子一直悶在房間學習，也要經常帶娃去戶外走走，讓眼睛和身體都放鬆一下。

糖分攝入過多

除了孩子的用眼習慣會影響視力以外，如果體內糖分攝入過多，也對視力有一定的影響。因為吃的糖太多，會導致體內組織液滲透壓降低，所以眼球中的晶狀體受到擠壓，可能會導致近視或者遠視的癥狀出現。

孩子6-15歲之間，是視力快速發育的階段，因此家長一定要注意，做好以下這些工作，保護好孩子的視力。

1.用眼習慣良好

端正孩子學習的姿勢，學習半小時左右讓眼睛休息幾分鐘，可以做做眼保健操，或者看看窗外的景色，讓眼睛更加放鬆。

2.多帶娃去戶外運動

多帶孩子進行戶外運動，不僅能夠鍛煉身體，而且孩子眼球接受的光線強度變高，近視的可能性也會降低。

3.補充有益於視力的元素

多吃黃綠色的瓜果蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜等，其中富含大量的維生素A，可以緩解眼睛乾澀、不適等癥狀。

對於近視人群來說，不僅生活上有很多不便，而且戴著眼鏡還會影響顏值，為了孩子能免受這些困擾，家長一定要保護好孩子的視力。

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