吃蛋白粉健身能把肌肉練成什麼樣？自然之力氮泵哥給出完美詮釋

現在很多人都已經開始健身，同時大部分的健身者也都使用過增肌蛋白粉。然而，就算在健身文化和健身知識如此普及的當下，還是有一群對健身不了解的人說蛋白粉是健身增肌的「捷徑」。他們眼中的蛋白粉就相當於是類固醇的存在，不僅能讓肌肉快速增長，而且還不用進行健身訓練。

難道蛋白粉真的這麼有效果嗎？當然不是，即使是類固醇也沒有這樣的效果。吃蛋白粉增肌在健身圈早已不是新鮮事，蛋白粉從一開始的輔助，慢慢過渡成為健身營養的主力軍，快捷、全面就是它的優勢，並且也沒有因為吃蛋白粉出現問題的案例。即便如此，還是有很多人對蛋白粉持質疑的態度。那麼，吃蛋白粉健身到底能把肌肉練成什麼樣？被稱為「自然之力」的氮泵哥給了出完美詮釋。

別看氮泵哥肌肉練得這麼大，其實是個90後的小伙，1991年出生。他的名字叫blessing awodibu，其身份不只是一名職業的健美運動員，除此之外他更是健身界的開心果。天生幽默活潑的他，總是能給健身房增添一些樂趣，很多關於健身的喜劇視頻就是從氮泵哥這裡開始的，比如用蛋白粉泡澡能促進肌肉增長。

當然了，氮泵哥拍這些關於蛋白粉的喜劇只是為了戲謔和諷刺那些不懂裝的偽健身者對蛋白粉的誤解。實際上，蛋白粉並沒有一些人口中的那樣神奇，雖然吃了確實能增肌，但絕對沒有人們想像中那樣高效。能起到增肌作用的前提是，要進行一定強度的健身訓練，沒有訓練就能長肌肉實為痴人說夢。

可以看到的是，氮泵哥擁有一身標準的職業健身運動員的身材。他對於那些對蛋白粉有誤解的人們也表現得很敏感，如此也能看出，氮泵哥作為一個職業健身運動員也是使用蛋白粉的，並且他的肌肉練得也非常出色，不能說全靠蛋白粉，但在營養補給方面最起碼也有一半的功勞。

氮泵哥之所以被稱為自然之力，顧名思義就是氮泵哥屬於自然健身的人。其實從他整體肌肉細節上就能觀察出來，他的真空腹很明顯，這可是藥物健身所達不到的健美效果。值得一提的是，他曾得過兩次阿諾德經典賽的冠軍，以及4次IFBB健美的總冠軍，這對於一個90後健身者來說已經很難得。從某種意義上說，這也是對健身補劑的一種肯定，但需要明白的是，不是隨便一個人吃蛋白粉也都能練成像氮泵哥這樣肌肉。

不少人覺得吃蛋白粉健身不屬於自然健身，如果真的是這樣的話，估計一多半以上的健身者都會被成為非自然健身的人，但肌肉卻沒有很大，豈不是太虧了點。所以說，不僅僅是健身的人需要知識補充腦袋，不健身的也需要或多或少學習一些健身的知識，有備無患。

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