人體自帶「降糖穴」，經常按摩4個穴位，血糖不升高！

一直以來我們都有個常識：患上糖尿病，就應該積極配合降糖藥物治療,堅持飲食與運動療法，長此以往，才能控好血糖。

但你知道嗎？除了這些我們熟知的防治糖尿病的方法，我們還可以通過日常保健來輔助治療糖尿病。

北京協和醫院前主任醫師向紅丁在他的《糖尿病日常調養-專家指導全方案》一書中指出：我們可以通過按摩身上的穴位，改善人體微循環，輔助治療糖尿病。

今天，6點博士給大家推薦幾種適合糖友的日常保健方案。

1

承漿穴：緩解口渴癥狀

【取穴】承漿穴：承漿穴位於人體面部，當頦唇溝的正中凹陷處。

【按摩方法】用中指指尖輕放在承漿穴上，先順時針按摩18~36次，再逆時針按摩18~36次；然後三按三呼吸（即呼氣時手指在穴位上輕輕按下，吸氣時手指在穴位上略微抬去）。

【穴位功效】若糖尿病患者在想喝水之時，用力壓揉承漿穴，可緩解口渴癥狀。另外，按摩該穴對治療上火引起的口腔潰瘍也有輔助療效。

2

胰俞穴：有利於胰島素的分泌

【取穴】胰俞穴：在背部第八胸骨椎棘突下，左右旁開1.5寸（2指寬）處。

【按摩方法】兩手掌伸開，虎口向上，兩拇指以指肚為著力點，按在兩側胰俞穴上，先順時針旋轉按揉50圈，然後再逆時針旋轉按揉50圈。每天按揉1~3次。

【穴位功效】從解剖生理學的角度分析，胰腺的功能是分泌含有消化酶的胰液和胰島素。因此，經常按摩胰俞穴有利於人體胰島素的分泌，能夠有效防治糖尿病。

3

合谷穴：降糖又降壓

【取穴】合谷穴：位於手背虎口直上一橫指，拇指和食指間肌肉豐厚處；可將一手的拇指橫紋放在另一手的虎口沿上，屈拇指時指端處即為合谷穴。

【按摩方法】用拇指垂直向下，一松一緊地按摩合谷穴，頻率約為每2秒鐘一次，按摩刺激量以穴位下面感覺到酸、麻、脹，有竄到食指端和肘部以上的感覺為佳。

【穴位功效】按摩合谷穴對由糖尿病性高血壓引起的頭痛、頭暈、目眩等有明顯治療作用，降糖降壓效果都比較顯著。

【適宜人群】尤其適合糖尿病合併高血壓患者。

4

湧泉穴：降糖又助眠

【取穴】湧泉穴：位於在足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

【按摩方法】每晚溫水泡腳後擦乾，用拇指按壓湧泉穴500下(約10~15分鐘)，如果有耐心還可以按至足底發熱，然後再雙腳互搓50下。

【穴位功效】經常按摩該穴不僅有助降糖、降壓的功效，還能改善睡眠。

【適宜人群】尤其適合肝腎陰虛的糖尿病病患者，但低血壓患者不宜常按該穴。

05

6點博士說

經常按摩這些穴位雖然可以起到強身健體、輔助改善糖尿病的作用。

但是要從根本上改善血糖情況，還是要通過科學用藥、飲食、運動與血糖監測才能實現。

因此，即便掌握了以上方法，建議糖友還是謹遵醫囑用藥，不可隨意停葯，導致血糖波動，不利於病情的控制。

好啦，今天的分享就到這了~這些糖尿病日常保健方法，糖友學會了嗎？

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參考文獻

北京協和醫院糖尿病中心前主任、主任醫師.向紅丁著

《糖尿病飲食升級版》

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