樂觀者長壽的新證據：一項新的研究將樂觀和長壽聯繫在一起

經過幾十年的研究，一項新的研究將樂觀和長壽聯繫在一起。

來自波士頓大學醫學院(BUSM)、美國VA波士頓醫療系統PTSD國家中心(National Center For PTSD)和哈佛大學公共衛生學院(Harvard T.H.Chan School of Public Health)的研究人員發現，樂觀情緒較強的人更有可能活得更長，並獲得「超常壽命」，即活到85歲或85歲以上。

樂觀是指人們對美好事物會發生的普遍期望，或者認為未來會是有利的，因為我們可以控制重要的結果。雖然研究已經確定了許多增加疾病和過早死亡的可能性的危險因素，但是對於能夠促進健康衰老的積極的心理社會因素知之甚少。

這項研究以69，744名婦女和1，429名男子為基礎。兩組都完成了調查，以評估他們的樂觀程度，以及他們的整體健康和健康習慣，如飲食，吸煙和飲酒。女性被跟蹤10年，而男性被跟蹤30年。研究人員根據個人最初的樂觀程度進行了比較，發現最樂觀的男性和女性的壽命平均延長了11%至15%，達到85歲的幾率比最不樂觀的人群高出50%至70%。在考慮年齡、受教育程度、慢性病、抑鬱等人口因素以及飲酒、鍛煉、飲食和初級保健等健康行為後，結果保持不變。

「雖然研究發現了許多疾病和早逝的危險因素，但我們對能夠促進健康衰老的積極心理社會因素了解相對較少，」相應作者Lewina Lee博士解釋說，她是位於波士頓的國家PTSD中心的臨床研究心理學家，也是BUSM的精神病學助理教授。「這項研究具有很強的公共衛生意義，因為它表明樂觀是一種有可能延長人類壽命的心理社會資產。有趣的是，樂觀情緒可以通過相對簡單的技術或療法加以改變。」

目前尚不清楚樂觀到底如何幫助人們獲得更長的壽命。「其他研究表明，更樂觀的人可能能夠更有效地控制情緒和行為，並從壓力源和困難中恢復過來，」資深作者勞拉·庫班斯基(Laura Kubzansky)說。研究人員還認為，樂觀的人往往有更健康的習慣，比如更多的鍛煉，少吸煙，這可能延長壽命。「關於樂觀為何如此重要的原因仍有待研究，但樂觀與健康之間的聯繫正變得越來越明顯，」哈佛大學T.H.陳公共衛生學院(Harvard T.H.Chan School of Public Health)流行病學教授、布里格翰婦女醫院(Brigham and Women『s Hospital)錢寧網路醫學系和哈佛醫學院(Harvard Medical School)的流行病學教授弗蘭·格羅德斯坦(Fran Grodstein)指出。

李補充說：「我們的研究有助於對健康資產的科學認識，這些知識可以防止死亡風險，促進彈性衰老。我們希望，我們的研究結果將激勵人們進一步研究干預措施，以增強積極的健康資產，從而隨著年齡的增長而改善公眾的健康狀況。」

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