人到50就怕血管堵，常吃5種食物，幫你清理血管，遠離血栓

無論男女，在上了年齡，尤其是50以後，人們都怕的一種病就是心血管疾病，因為這種疾病在中老年人中發病率最高。隨這年齡的逐漸增長，大多數人已經進入了中年期，衰老現象非常明顯，而且到這個時候人的身體多多少少還是會出現一些「故障」。人到50就怕血管堵，常吃5種食物，幫你清理血管，遠離血栓

紅薯

紅薯中含有豐富的維生素C、維生素E和鉀元素等。另外，紅薯中還含有一種叫膠原黏液蛋白的物質，這種物質能夠很好的防止脂肪在血管壁的沉積，從而幫助我們清理血管中的垃圾，維持血管壁的彈性。

木耳是有名的血管清道夫了，它的很多功效都是和血管都關係的，比如說可以軟化血管，幫助減少血管當中的血脂濃度，同時還可以將血管當中的垃圾吸附排出，不負於它的這個名號。

綠茶：綠茶在生活中喝的人還蠻多的，而綠茶中含有特效成分茶多酚，可有效提高機體抗氧化能力，具有防止血液氧化的作用，可以血液循環更加順暢。

鳳梨

鳳梨，即菠蘿，含有鳳梨朊酶。它能分解蛋白質，溶解阻塞在組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部血液循環。

花椰菜又被稱為「血管清理劑」，食用花椰菜不僅可以有效阻止膽固醇氧化，防止體內血小板凝結成塊，還能夠有效降低血栓的形成，減少心臟病與中風的危險。

多做有氧運動：有氧運動能增強機體對氧氣的吸入，運送和使用，能起到改善呼吸和心血管系統的功能，促進全身的血液循環，減低血液的粘稠度，還能把血液中的有害物質代謝出去。

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