提醒：這3處「變黑」最好去查一下，若佔一個，或許與長壽無緣

提到長壽，這是一個亘古不變的話題，不論是在古代，古人「煉丹」，還是現代人更多吃保健食品，都是在追求長壽。

一個人能否長壽，與基因有很大關係，如果你的祖輩都比較長壽，你的壽命也會比較長；反之，你的祖輩壽命短，或容易患癌、或患心腦血管疾病等，你也較容易得病。

研究表明，人的自然壽命通常能達到100歲以上，但因各種原因，大多數人都不活到這個歲數。

提醒：這3處「變黑」最好去查一下，若佔一個，或許與長壽無緣

第1：臉「變黑」

中醫講「望聞問切」，通過望診能一眼看到臉色，正常來說，臉色比較紅潤，有氣血色，這也說明一個人的精氣神比較足。

當臉「變黑」時，可能是身體內分泌失衡引起的，也可能是某個臟器出了問題。

肝

肝臟是人體重要的解毒器官，同時，肝臟對鐵質的代謝起到重要作用。

當肝臟受損後，鐵質會流入血管，造成血液中鐵質含量增加，會使得臉色逐漸變黑，甚至出現「病態的黑」。

腎

腎臟是人體重要的排泄器官，同時也參與調節體內水分與電解質的平衡。

當腎臟功能受損時，會使紅細胞生成素分泌減少，使得紅細胞壽命縮短，出現貧血，從而出現臉色發黑，沒有光澤的情況。

這時，最好結合其他表現，綜合判斷一下。

血脂高

隨年齡增長，大多數人的臉上會出現色斑，使得臉「變黑」，這可能是血脂高的表現，最好定期查一下血液。

第2：肺「變黑」

正常來說，肺是紅潤、有活力的，而肺是體內外氣體交換的重要場所。

如果吸入的空氣是「被污染」的，就會使肺部顏色「變黑」，尤其是吸煙者、二手煙者、特殊職業人群等。

一般來說，肺自身有清潔毒素的功能。當「被污染」的空氣吸入越多時，會使肺出現不可逆的損傷，尤其是吸煙。

肺部變黑後，肺本身的功能會下降，肺活量會降低，甚至會影響壽命，誘發肺癌、肺結節、肺炎等。

香煙在點燃後，會有不完全燃燒的情況，產生的煙霧會有7000多種化學物質，包括一些致癌物。

長期大量的吸煙，會使肺「變黑」。

舉例：一天一包煙，正常情況下，一般是三年，會使肺部「變黑」，而有人僅在1-2年內，肺就會變黑。

戒煙後，肺能恢復正常嗎？

一般來說，煙齡越長，吸煙量越大的人戒煙後，肺部幾乎不能恢復正常。

但，戒煙後，肺部也會逐漸恢復，而纖毛會在戒煙幾天後，開始自我修復。

大約戒煙6-12個月後，纖毛恢復正常工作，能有效清除死亡和受損細胞，從而使肺功能逐漸增強。

第3：糞便「變黑」

正常情況下，糞便的顏色呈黃色，且呈香蕉狀，每天大約1-2次排便，說明你的腸道比較健康。

當糞便「變黑」，或呈褐色時，排除飲食吃黑色食物、或喝中藥等，要警惕，小心腸道發生病變。

一般情況，直腸病變早期，會有少量的鮮血，呈鮮紅色，若糞便呈暗紅色，甚至有化膿的情況，小心腸道出現了癌變。

如何保護腸道？

糞便是食物未被吸收，而產生的殘渣部分，對身體有害無利，最好定期排出體內。

但有些人出現便秘，使糞便不能及時排出，滯留在腸道內。長期如此，糞便含有的雜質會刺激腸道粘膜，促使病變，引發炎症、息肉等。

保護好腸道，調整飲食結構，最好以「多素少肉」為主，促使膳食纖維攝入，滿足人體營養需求。

建議，成年人每人每天粗纖維攝入量不低於25克，但現代人每人每天攝入量不超過10克。

平時最好多吃些新鮮的蔬菜和水果，菌類，五穀雜糧等。

想健康，要重視身體的變化，尤其是容易辨別的表現，任何疾病都是早發現、早治療。不僅能提高生活質量，還可延長壽命。

所有圖片來源於網路，如有侵權，請及時聯繫，謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！